metro.cz

Počasí v Praze

7 °C / 11 °C

Pondělí, 23. října 2017. Svátek má Teodor, Theodor.
Klimatizace by neměla být nastavena na větší rozdíl než 4 až 5 stupňů oproti...
Klimatizace by neměla být nastavena na větší rozdíl než 4 až 5 stupňů oproti venkovní teplotě. | foto: Profimedia.czProfimedia.cz

Klimatizace může být dobrý sluha, ale zlý pán

5. července 2017  10:31 Kamila Hudečková
Z vysoké teploty venku přejdete do vychlazené místnosti, kde je o 15 stupňů méně. Je to příjemné, ale pro tělo je toto střídání teplot velkou zátěží. Stejně tak ale na tělo působí výkyvy počasí. Jeden den je ve stínu 35 stupňů a druhý den se zatáhne a teplota vyleze jen něco málo před 20 stupňů. Lidskému tělu tyto výkyvy nesvědčí.

Pokud začnete kašlat, dostanete rýmu a bolí vás v krku, příčinu hledejte právě tady. A mimoto – na organismus útočí choroboplodné zárodky, které se přes chladicí systémy v budovách dostávají ke každému, kdo do nich vejde a setrvá.



Jak používat klimatizaci

  • Nevystavujte se klimatizaci více než čtyři hodiny denně, v autě maximálně patnáct minut za hodinu.
  • Dbejte na pravidelnou výměnu filtrů a čištění zařízení, dodržujte teplotní rozdíly mezi vnitřní venkovní teplotou ideálně pět až šest stupňů, maximálně osm. Více ne.
  • Kromě teploty hlídejte i vlhkost vzduchu, která by měla být v rozmezí 40 až 70 procent při odchodu.
  • Z klimatizovaného prostředí organismus na vyšší teplotu připravujte postupně.
  • Proud chladného vzduchu nasměrovaného přímo na obličej vysušuje sliznice dýchacích cest, čímž roste jejich náchylnost k infekcím. Zdravější je nechat chladný vzduch proudit kolem posádky, proto nastavte výdechy od sebe do prostoru.

Lékaři se s tímto fenoménem setkávají v poslední době stále častěji. Záněty v oblasti nosu, krku, uší, průdušek a sliznice trápí zejména ty, jejichž imunitní systém je oslabený, kromě změn počasí také stresem a častým cestováním.

Předejít těmto problémům můžete, pokud začnete klimatizaci používat s větším rozmyslem. Nenastavujte si v autě 19 stupňů, když venku je o 15 stupňů víc. Rozdíl mezi venkovní a vnitřní teplotou by neměl být větší než 8 stupňů.

Zároveň jezte více vitaminů a snažte se podpořit imunitní systém. A to především, pokud jste v nedávné době brali antibiotika. Ta totiž sice pomohou zlikvidovat infekci, ale zároveň naruší střevní mikroflóru, kde má imunitní systém „základnu“. A pak se můžete točit v bludném kruhu nemocí a léčení. Na posílení imunity ve střevech slouží laktobacily. Jsou obsažené v některých kysaným nápojích nebo si je můžete koupit v lékárně ve formě kapslí či kapek.

Nesprávné používání klimatizace ale můžete pocítit i na svalech. Při přímém působení chladného vzduchu na odkryté části těla může dojít k lokálnímu podchlazení a tím i k zatuhnutí, zablokování a bolesti svalstva. Pokud tyto problémy necháte bez odezvy, mohou se z akutních potíží stát potíže chronické.

„Nejnáchylnějšími partiemi při nadměrném působení klimatizace jsou krční páteř, oblast ramen, ale i bederní páteř a křížová oblast. Chladný vzduch by rozhodně neměl foukat přímo na tělo, jinak hrozí zatuhnutí například nejenom šíjových, ale i obličejových svalů. Nadměrný chlad může zapříčinit také bolest hlavy. Problémy s krční páteří mohou dále způsobovat i vystřelování bolestí do celých horních končetin, kdy vzniká takzvaný cervikobrachiální nebo cervikokraniální syndrom,“ varuje primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí Michaela Tomanová.

Pozor na zablokovaní páteře

  • Při přímém působení chladného vzduchu na odkryté části těla může dojít k lokálnímu podchlazení a tím i k zatuhnutí, zablokování a bolesti svalstva.
  • „Nejnáchylnějšími partiemi při nadměrném působení klimatizace jsou krční páteř, oblast ramen, ale i bederní páteř a křížová oblast. Chladný vzduch by rozhodně neměl foukat přímo na tělo, jinak hrozí zatuhnutí například nejenom šíjových, ale i obličejových svalů. Nadměrný chlad pak může zapříčinit také bolest hlavy,“ říká primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí Michaela Tomanová.
  • Problémy s krční páteří mohou dále způsobovat i vystřelování bolestí do celých horních končetin.



Komentáře

Hlavní zprávy

Profesia days pomůže absolventům i zkušeným najít novou práci

Na hlavním pódiu vystoupí spousta zajímavých řečníků, například kouč Marian...
vydáno 22. října 2017  18:11

Ve dnech 25. a 26. října se na výstavišti v Letňanech koná největší pracovní veletrh.  celý článek

Vladivojna La Chia: Cesta za Velký vůz

Vladivojna La Chia
vydáno 22. října 2017  13:55

Dělat hudbu k filmu je úžasná věc, navíc když je pestrý a hravý. Překopat tu hudbu k filmu tak, že z ní uděláte úplně nové písničky, je docela velké...  celý článek

Obytňákovi

Fiat Ducato (2016), 2,3 Mjet
vydáno 22. října 2017  11:55

Že je říjen? To vůbec nevadí! Krásný čas na půjčení obytného auta. Jeho pronájem je levnější a turisté už zalezli za pec, takže je všude volno. S domem na...  celý článek

Pražská pivní úroda

Pivovar U Supa
vydáno 22. října 2017  9:30

Moucha, muflon, sup. Zapomeňte na zoo. Podle zvířat se jmenují piva, co se nedávno začala vařit v Praze. Zajeli jsme do nových podniků nasát pěnu i...  celý článek



Vaše fotky z Prahy

Máte pro nás zajímavý tip nebo Vás něco trápí a my Vám můžeme pomoct?

Napište nám