metro.cz

Počasí v Praze

0 °C / 6 °C

Čtvrtek, 18. ledna 2018. Svátek má Vladislav.
Aleš Vavřinec, kouč, průvodce vnitřní změnou, terapeut
Větší foto
Aleš Vavřinec, kouč, průvodce vnitřní změnou, terapeut | foto: ArchivMetro.cz

Sloupek Aleše Vavřince: Sebevědomě?

12. ledna 2018  13:13 Aleš Vavřinec, kouč a průvodce vnitřní transformací, Metro.cz
Jako každý nový rok, i tento přímo vybízí k nějaké zásadní pozitivní změně. A ruku na srdce – vždy je na čem pracovat. Vždy se dá určitý životní aspekt zkvalitnit a posílit. A jeden z těch nejdůležitějších je naše sebevědomí.

Od úrovně sebevědomí se odvíjí vše – kvalita našich vztahů, i zda se cítíme svobodně a uvolněně. Schopnost vydělávat dost peněz, mít smysluplnou práci a vůbec žít spokojený a naplněný život. Bez zdravého sebevědomí se před světem i lidmi jen ustrašeně krčíme v koutě.



Co ale to bájné sebevědomí skutečně je? Sebevědomí je vědomí sebe sama. Hluboké sebepoznání a sebepřijetí – to, že sami sebe správně vnímáme a jsme si vědomi vlastních schopností, hodnoty a kvalit, ale také svých rezerv a nedostatků. Znamená to vědomí vlastní vnitřní síly, pevnosti a hlavně schopnost být autentický. Přirozený a pravdivý. Jste k sobě pravdiví i vy?

Sebevědomý člověk se chová dle svého pravdivého já. Jak na to? Ponořit se za všechny své naučené životní strategie, postoje, společenské programy, za všechny svoje masky. Tam někde hluboko pod vším tím naučeným a společenským nánosem dříme naše pravdivé já. Čím víc ho budeme vnímat a dávat mu hlas, tím silnější bude naše sebevědomí a tím spokojenější budeme. Mám pro vás osvědčenou metodu. Pozorně si všímejte, kde všude se v životě (případně v jedné životní oblasti) nechováte autenticky a pravdivě, tedy sebevědomě.

Tyto situace si pečlivě zapisujte a zároveň si ke každé situaci vytvářejte ideální scénář a napište si ho – kdybych byl/a sebevědomější, udělal/a bych to a to. Postupně si vybírejte situace, kde půjde změna udělat nejsnadněji a začněte. Buďte trpěliví a důslední. Nebuďte k sobě přehnaně tvrdí a kritičtí. Najděte si parťáka, který vám bude oporou a pomůže. Začněte a výsledky se dostaví.



Komentáře

Hlavní zprávy

Jaroslav Dušek a Čtyři dohody jdou proti překupníkům lístků

Jaroslav Dušek - ČTYŘI DOHODY
vydáno 17. ledna 2018  18:59

Nový úder proti nepoctivcům přeprodávajícím lístky na kšeft je dobročinná dražba.  celý článek

Na vyhození? Ne, do druhého kola

Typický pohled na sběrný dvůr
vydáno 17. ledna 2018  18:20

Praha otevře v Holešovicích centrum odložených věcí. Zásobovat ho budou také sběrné dvory. Otřískané, staré, ale přitom stále funkční věci nevyhazovat....  celý článek

První ohlédnutí za eRecepty. Systém padá

Ministr zdravotnictví: eRecepty budou fungovat i formou e-mailu a SMS
vydáno 17. ledna 2018  16:48

Zdržení až hodinu denně, padání systému nebo nedoručené přístupové údaje. To jsou první výtky, které praktičtí lékaři mají k eReceptu, a to necelý měsíc...  celý článek

Opatrní Češi. Uzavřeli nejvíc smluv o majetku

Svatební veletrh v hotelu Diplomat 2011
vydáno 17. ledna 2018  15:56

Než zaznějí svatební zvony, míříme stále častěji k notáři kvůli riziku. Podle odhadů statistik se loni uzavřelo v Česku kolem padesáti tisíc manželství....  celý článek



Vaše fotky z Prahy

Máte pro nás zajímavý tip nebo Vás něco trápí a my Vám můžeme pomoct?

Napište nám