metro.cz

Počasí v Praze

-3 °C / 3 °C

Úterý, 20. února 2018. Svátek má Oldřich.
Iva Málková
Iva Málková | foto: ArchivMetro.cz

Sloupek Ivy Málkové: Škola

2. září 2017  13:15 Iva Málková, zakladatelka kurzů hubnutí Stob
Zkuste si naopak raději svůj postoj převést do pozitivna.

Jaká myšlenka vás napadne při slovech „zahájení školního roku“ a „nástup do práce po dovolených“? Tato situace je daná, ale je jen na vás, jak se k ní ve svých myšlenkách postavíte.



Pokuste se podívat na další životní etapu, která vás čeká, z jiného úhlu než doposavad. Nenechte naskočit slova s negativním nábojem typu „to zas bude frmol“ nebo „to budu muset“ a „to nebudu moci“. Zkuste naopak svůj postoj převést do pozitivna. Pokud máte prvňáčka, jistě vymyslíte pozitivní očekávání snadněji.

Pro hladký start do nového dne je důležité si hned od prvního dne zorganizovat ranní vstávání tak, aby byl na potřebné úkony dostatek času. Přemýšlejte, jak ranní rituály trošku zpestřit. Co zatraktivnit cestu do školy třeba jízdou na koloběžce? Kupte krásně barevnou krabičku na svačiny a vybírejte do ní s dítětem potraviny, které ho uspokojí chuťově a vás nutričním složením.

Pokud jsou v jídelně pokrmy, na které není dítě z domova zvyklé, pokuste se pracovat na tom, aby si na ně zvyklo. Vymýšlejte tvořivě recepty pokrmů, do kterých pro dítě neobvyklou potravinu zakomponujete.

Zapřemýšlejte, jak budete začleňovat do svého každodenního života více a více pohybu. Neznamená to, že zahltíte dítě pohybovými kroužky, ale pokuste si snížit vy i dítě dobu, kterou „rodinně prosedíte“. Využijte životní etapu, kdy s vámi chce ještě dítě trávit čas, opravdu hodnotně. Věnujte se dítěti, byť třeba jen krátkou dobu, naplno, užijte si to. Stejně tak si při plánování úkolů zapište jako nutnou povinnost věnovat se podle možností určitou dobu sami sobě. Přeji, aby si každý člen rodiny každý den nějakým způsobem užil.



Komentáře

Hlavní zprávy

Metropole přestává kašlat, chřipku zabíjí i noční mrazy

chřipka
vydáno 20. února 2018  11:50

Každý desátý Pražan stále trpí chřipkovým onemocněním. Ale bude líp. I díky nočním holomrazům. Množí se dobré zprávy o chřipkové epidemii, které v celé...  celý článek

David Svoboda: Situace v Rusku je prvním výbuchem časované bomby

Moderní pětibojař David Svoboda skončil v Riu na devátém místě. (20. srpna 2016)
vydáno 20. února 2018  9:56

Několik měsíců je v čele komise sportovců Českého olympijského výboru. Bývalý moderní pětibojař David Svoboda bojuje také za práva sportovců, ty zimní...  celý článek

Umíráme méně. Někde ale už stávající hřbitovy nestačí

Hřbitov v Dolních Břežanech
vydáno 20. února 2018  7:52

„Hodně nebožtíků, málo kameníků!“ je známá hláška z filmu Vesničko má středisková. Kameníků má Česko dostatek, někde ale ubývají místa na hřbitovech. Tam...  celý článek

Týden plný gastronomie – blíží se veletrh SALIMA

Týden plný gastronomie – blíží se veletrh SALIMA.
Komerční sdělení vydáno 20. února 2018  7:00

Rádi ochutnáváte a nakupujete jedinečné gastronomické speciality? Pak si do kalendářů zapište datum 27. února až 2. března. Na brněnském výstavišti se...  celý článek



Vaše fotky z Prahy

Máte pro nás zajímavý tip nebo Vás něco trápí a my Vám můžeme pomoct?

Napište nám