metro.cz

Počasí v Praze

-5 °C / 3 °C

Středa, 21. února 2018. Svátek má Lenka.
Iva Málková
Iva Málková | foto: ArchivMetro.cz

Sloupek Ivy Málkové: Stres k ledu

28. listopadu 2017  14:18 Iva Málková, zakladatelka kurzů hubnutí Stob
Asi nejlepší metodou, jak zůstat pozitivní, je nemít žádná očekávání.

Podíváte-li se zpět do dětství, Vánoce pravděpodobně vnímáte jako období plné příjemných zážitků a milých překvapení. Děti žijí přítomností, proto tak snadno přecházejí ze smíchu do pláče a naopak. Zkuste se tedy i vy inspirovat dětmi a žít trochu více přítomností. 



Odpovězte si nyní sami sobě upřímně: Komu kromě vás bude opravdu vadit, že 24. prosince nebudou naleštěná okna a na stole bude o pár druhů cukroví méně než jindy? Síla okamžiku tkví především v tom, abyste si vážili toho, že jste tady a teď. Abyste se pokusili si udělat daný okamžik co nejpříjemnější a vnímali všemi smysly to, co se ještě z kouzelné předvánoční atmosféry uchovalo. Zapomeňte na to, co si myslíte, že se od vás tradičně očekává, a zařiďte si Vánoce tak, jak se líbí vám. A těch pár činností, bez nichž se Vánoce opravdu neobejdou a třeba vás zrovna nebaví, zkuste vyřešit novým příjemnějším způsobem. A pokud to nejde, přeznačkujte je do pozitivna. Tak třeba pro inspiraci. Nenávidíte přeplněná nákupní centra?

Věnujte hodinku surfování po internetu a máte hotovo. Možná koupíte vhodnější dárky, než když v obchodech podlehnete vánočnímu marketingu. Bojíte se toho, že strávíte Vánoce sami? Zkuste vymyslet, co by vám zlepšilo náladu, a minimalizujte obavy ze samoty. Asi nejlepší metodou, jak zůstat pozitivní, je nemít žádná očekávání. Prostě zkusit být vděčný za to, co je. Mnohdy se trápíme malichernostmi, což dříve či později pochopí každý. Vánoce jsou jen krátkým obdobím v celém roce. 

Na naše životní štěstí nemají žádný speciální vliv. Rozdávejte úsměv, nalaďte se na pozitivní vlny a buďte v kondici, fyzické i duševní. To je totiž to nejlepší, co můžete o Vánocích nadělit sobě i ostatním.



Komentáře

Hlavní zprávy

Libeň vs. Holešovice. Vtipálci chtějí bojovat

Koláž k Libeňskému mostu
vydáno 20. února 2018  15:58

„Betonové barikády již pevně stojí na obou stranách. Nyní nezbývá nic jiného, než jednou provždy rozhodnout, po kom se bude Libeňský most nadále...  celý článek

Sloupek Ivy Málkové: Negativní emoce

Iva Málková
vydáno 20. února 2018  13:13

Patří k životu, ale převažují-li nad pozitivními, pojďme s tím něco udělat, ať si můžete užívat života naplno. Představte si své emoce jako malé...  celý článek

Metropole přestává kašlat, chřipku zabíjí i noční mrazy

chřipka
vydáno 20. února 2018  11:50

Každý desátý Pražan stále trpí chřipkovým onemocněním. Ale bude líp. I díky nočním holomrazům. Množí se dobré zprávy o chřipkové epidemii, které v celé...  celý článek

David Svoboda: Situace v Rusku je prvním výbuchem časované bomby

Moderní pětibojař David Svoboda skončil v Riu na devátém místě. (20. srpna 2016)
vydáno 20. února 2018  9:56

Několik měsíců je v čele komise sportovců Českého olympijského výboru. Bývalý moderní pětibojař David Svoboda bojuje také za práva sportovců, ty zimní...  celý článek



Vaše fotky z Prahy

Máte pro nás zajímavý tip nebo Vás něco trápí a my Vám můžeme pomoct?

Napište nám