metro.cz

Počasí v Praze

14 °C / 28 °C

Úterý, 19. června 2018. Svátek má Leoš.
Iva Málková
Iva Málková | foto: ArchivMetro.cz

Sloupek Ivy Málkové: Stres k ledu

28. listopadu 2017  14:18 Iva Málková, zakladatelka kurzů hubnutí Stob
Asi nejlepší metodou, jak zůstat pozitivní, je nemít žádná očekávání.

Podíváte-li se zpět do dětství, Vánoce pravděpodobně vnímáte jako období plné příjemných zážitků a milých překvapení. Děti žijí přítomností, proto tak snadno přecházejí ze smíchu do pláče a naopak. Zkuste se tedy i vy inspirovat dětmi a žít trochu více přítomností. 



Odpovězte si nyní sami sobě upřímně: Komu kromě vás bude opravdu vadit, že 24. prosince nebudou naleštěná okna a na stole bude o pár druhů cukroví méně než jindy? Síla okamžiku tkví především v tom, abyste si vážili toho, že jste tady a teď. Abyste se pokusili si udělat daný okamžik co nejpříjemnější a vnímali všemi smysly to, co se ještě z kouzelné předvánoční atmosféry uchovalo. Zapomeňte na to, co si myslíte, že se od vás tradičně očekává, a zařiďte si Vánoce tak, jak se líbí vám. A těch pár činností, bez nichž se Vánoce opravdu neobejdou a třeba vás zrovna nebaví, zkuste vyřešit novým příjemnějším způsobem. A pokud to nejde, přeznačkujte je do pozitivna. Tak třeba pro inspiraci. Nenávidíte přeplněná nákupní centra?

Věnujte hodinku surfování po internetu a máte hotovo. Možná koupíte vhodnější dárky, než když v obchodech podlehnete vánočnímu marketingu. Bojíte se toho, že strávíte Vánoce sami? Zkuste vymyslet, co by vám zlepšilo náladu, a minimalizujte obavy ze samoty. Asi nejlepší metodou, jak zůstat pozitivní, je nemít žádná očekávání. Prostě zkusit být vděčný za to, co je. Mnohdy se trápíme malichernostmi, což dříve či později pochopí každý. Vánoce jsou jen krátkým obdobím v celém roce. 

Na naše životní štěstí nemají žádný speciální vliv. Rozdávejte úsměv, nalaďte se na pozitivní vlny a buďte v kondici, fyzické i duševní. To je totiž to nejlepší, co můžete o Vánocích nadělit sobě i ostatním.



Komentáře

Hlavní zprávy

Sloupek Ondřeje Šteffla: Empatie - chvalitebně

Ondřej Šteffl
vydáno 18. června 2018  13:13

Je kreativní a má radost z hledání – chvalitebně.  celý článek

Lidé žijí v satelitech, ale daně pořád platí jinde

Ilustrační snímek
vydáno 18. června 2018  11:55

Jedna nepřihlášená rodina připraví obecní kasu až o třicet tisíc korun za jediný rok.  celý článek

Sandra se změní, lahve už z oken házet nebudou

Výšková budova Sandry na Jižním Městě.
vydáno 18. června 2018  10:40

Výškovou budovu tyčící se nad stanicí metra Opatov, která nepatří k chloubám Jižního Města, čeká změna.  celý článek

Ze železničního mostu během renovace drhnou rez pískem

Práce na obou stranách spojnice jedou ve velkém.
vydáno 18. června 2018  8:35

Zatímco se Praha hádá, zda dopravní spojnici zbourat, či ne, TSK ji opravuje.  celý článek



Vaše fotky z Prahy

Máte pro nás zajímavý tip nebo Vás něco trápí a my Vám můžeme pomoct?

Napište nám