Společně s probouzející se přírodou potřebuje nastartovat i naše tělo, které je po dlouhé zimě unavené, oslabené, imunita stávkuje, trápí nás mnohem častěji různé záněty, vlasy ztrácí lesk, lámou se nám nehty a nálada je na bodě mrazu.
To všechno se děje proto, že je naše tělo zanesené škodlivými látkami, které se do něj dostávají z vnějšího prostředí – může to být kvůli konzumaci nezdravého jídla, které jíme v zimě častěji, nebo vdechování smogu či cigaretového kouře, ale také nadměrným stresem či různými léky.
Obecně je v zimě také méně slunečního svitu, a proto trpí naše tělo nedostatkem vitaminu D. Abyste se zbavili přebytečných toxinů a cítili se plní energie, je potřeba tělo vyčistit.
„Zapomeňte na drastické diety slibující zázraky za pár dní. U detoxikace jde o úpravu jídelníčku a životního stylu, kdy je ale potřeba brát ohled na věk, pohlaví, zdravotní stav, dosavadní způsob stravování, psychickou a fyzickou zátěž nebo také typ zaměstnání,“ upozorňuje praktická lékařka Janka Tóthová.
Už naši předkové na jaře odlehčovali svůj jídelníček. Nejenže vynechávali maso, jedli ryby a luštěniny, ale také věděli, že se po změně jídelníčku budou cítit lépe a budou výkonnější.
Kromě toho, že pomáhá očistná kúra pročistit jednotlivé orgány, projeví se také podporou krevní a lymfatické cirkulace.