metro.cz

Počasí v Praze

5 °C / 12 °C

Úterý, 25. září 2018. Svátek má Zlata.
Petra Talová, psychoterapeutka
Petra Talová, psychoterapeutka | foto: Otilia Barna

Změna času lidi rozesmutní, říká psychoterapeutka

25. března 2017  9:41 Marek Hýř Metro.cz
V noci ze soboty na neděli se hodinové ručičky posunou o­ hodinu dopředu. Změní se zimní čas na letní. Podle psychoterapeutky Petry Talové nám bude trvat 21 dnů, než se s posunem času srovnáme. „Tato změna je nepřirozená,“ říká pro deník Metro.

Měla jste už klienta, kterému by změna dělala problémy?
Změna času dělá problémy snad úplně všem. Ale není to tak, že by to mělo za následek až nějakou diagnózu, Lidé mají kvůli změně času problémy pocitové.



Zkontrolujte si čas odjezdu

Kvůli změně zimního času na letní se ze sobotní noci na neděli o hodinu opozdí patnáct dálkových vlaků.

Změna času se na železnici projeví u jedenácti spojů Českých drah, dvou vlaků RegioJetu a u dvou spojů ruské RŽD z Prahy do Moskvy a z francouzské Nice do Moskvy, který jede přes Břeclav a Bohumín.

Cestující Českých drah by měli počítat s tím, že vlaky budou mít proti obvyklým jízdním dobám zpoždění v desítkách minut. RegioJet u spojů RJ 1021 a RJ 1020 mezi Prahou a ­Košicemi zpoždění zanesl do elektronického rezervačního systému. Spoje dorazí do cílových stanic, kde mají příjezd po 2.00 již podle nového středoevropského letního času, tedy o hodinu později než obvykle.

Regionální dopravy se posouvání ručiček o hodinu dopředu nedotkne, tyto spoje vyjíždějí až po čtvrté hodině ranní, tedy již podle změněného času.

Co to znamená?
Úplně jednoduše jim to nedělá dobře. Mají špatný pocit, že nejsou v souladu se sluníčkem.

Jak se to projevuje?
Lidé mohou být například smutní. Má to ale i biologické následky. Lidé mají svoje rituály. Ať se to týká jídla nebo vyprazdňování.

Může to mít vliv i na spánek?
Spánek je také rituál. Taková změna trvá. Lidé si zvyknou na změnu zhruba až za jednadvacet dnů.

Na koho má změna času největší vliv?
Víc to ovlivňuje citlivější lidi. Tedy ty, kteří poslouchají více své tělo. Nebo ty, kteří žijí v ­pravidelných rituálech. Pravidelnost je podle mě hodně zdravá. Pravidelný spánek, pravidelně jíst pětkrát denně. To vše je zdravé. Ta hodina tohle všechno posune.

Co je lepší? Vstávat do světla, nebo do tmy?
Do světla. To je přirozené. S východem slunce vstávat a ­se západem si jít lehnout.

Existuje recept, jak se připravit na dřívější vstávání?
Ne. Lidé se s tím musí smířit. Možná by pomohlo si týden dopředu postupně nařizovat budík vždy o něco dřív. ­

Petra Talová je terapeutka, která má už více než deset let v Praze vlastní praxi. Vydala také knihu Bláznův průvodce na cestu do Vesmíru, která interaktivní formou zastupuje roli terapeuta.



Komentáře

Hlavní zprávy

Chceme zdravou Prahu, říká Jan Čižinský

Starosta Prahy 7 Jan Čižinský
vydáno 24. září 2018  14:11

Deník Metro představuje kandidáty na primátora hlavního města Prahy.  celý článek

Pošlu vaše nahé fotky kolegům, hrozí vyděrač

Ilustrační snímek
vydáno 24. září 2018  11:11

„V telefonu máte software, přes který dokážu vašim přátelům a kolegům poslat fotky, na kterých masturbujete“.  celý článek

Na seniory se nemůžeme zlobit, že šíří mailové spamy, říká šéf Elpidy

Jan Bartoš
vydáno 24. září 2018  9:45

Vedoucí Centra Elpida Jan Bartoš se věnuje vzdělávání seniorů. „Senioři netuší, že nevyžádaná zpráva může být nebezpečná,“ říká v rozhovoru pro deník...  celý článek

Lukáš Veverka: Moje příští práce je pro mě větší ocenění než Český lev

Lukáš Veverka
vydáno 24. září 2018  7:55

Práce držitele Českého lva za nejlepší filmový plakát, režiséra a designéra znělek televizních pořadů a reklamních spotů Lukáše Veverky je v posledních...  celý článek



Vaše fotky z Prahy

Máte pro nás zajímavý tip nebo Vás něco trápí a my Vám můžeme pomoct?

Napište nám