metro.cz

Počasí v Praze

9 °C / 16 °C

Úterý, 22. října 2019. Svátek má Sabina.
Děti (ilustrační foto)
Děti (ilustrační foto) | foto: freeimages

Polovina českých dětí málo nebo špatně jí. Dohánějí to dobrotami

29. srpna 2013  17:48 Robert Oppelt
Školáci tloustnou, protože vynechávají svačiny, málo snídají a dohánějí to sladkým a chipsy. Odborníci varují, že stravovací návyky českých školáků nejsou dobré. Jejich slova potvrzuje i nový výzkum spolku Vím, co jím a piju a společnosti SANEP mezi 5473 rodiči dětí ve věku 6 až 12 let.

Jen 47 procent rodičů uvedlo, že jejich dítě jí pětkrát denně, čtyřikrát denně pak jí 29 procent dětí. Přitom snídani nevynechává téměř 88 procent dětí, problém nastává hlavně u svačin, a to zejména odpoledních. Většina rodičů přitom svačinu svým potomkům připraví, děti ji ale často nesní a vymlouvají se, že nemají hlad nebo nestihly jíst.

Připravte svačinku s dítětem

Podle odborníků na výživu by se proto měli rodiče snažit své dítě ke zdravé stravě nalákat, pomoci může pěkně nazdobená svačina nebo zapojení dítěte do přípravy jídla. Jinak hrozí dětem, že ztloustnou. "Právě absence odpolední svačiny vede k nadměrnému příjmu energie při večeři, případně může být i příčinou večerního mlsání," vysvětluje dietoložka Karolína Hlavatá.

A jak má taková svačina vypadat? Zdravá a jednoduchá svačina může být třeba jogurt s ovocem, zelenina s několika plátky sýra či kvalitní šunky nebo tortilla se zeleninou a tuňákem. Děti by si odmala měly zvykat na rozmanitá jídla a chuť.

Co asi nevíte o stravování dětí

Většina rodičů svým dětem svačinu do školy nachystá, ale někdy to nestačí.

  • Jen 65 procent dětí svačí každé dopoledne, 16,5 procenta jen ve všední dny.
  • Svačinu připravuje dětem 89 procent rodičů, 4,5 procenta si ji kupují ve škole a asi tři procenta ji zvládnou samy.
  • 80 procentům rodičů trvá příprava svačiny do 10 minut, 14 procentům déle. Zbytek rodičů ji nechystá.
  • 44,4 procenta dětí svačinu nesní, protože nemá hlad, 27,8 procenta, protože nemá čas ji sníst, 8,3 procenta dětí ji nejí, protože jim nechutná.
  • 95 procent rodičů tvrdí, že vědí, co svačí jejich děti.
  • Jen 47 procent rodičů uvedlo, že jejich dítě jí pětkrát denně, čtyřikrát denně pak jí 29 procent dětí.
  • Pravidelně snídani nevynechává téměř 88 procent dětí.

Komentáře

Hlavní zprávy

Jaká pravidla platí při zranění v MHD? Kolik mohou poškození dostat? Deník Metro poradí

Ilustrační snímek
vydáno 21. října 2019  13:39

Ať už v Praze dojde k úrazu při nehodě tramvaje, autobusu či trolejbusu, zranění mají vždy právo na odškodnění. Odpovídající finanční částku pak většinou...  celý článek

Rusové jsou moc fajn, ruské pivo ne, říkají dva „cestovatelé“

Honza Šamla a Vláďa Maroušek za polárním kruhem.
vydáno 21. října 2019  8:32

Kluci z Beer with Travel křtí dnes svou první knížku. Kmotrem je Láďa Zibura.  celý článek

Věřím, že nás technika nezotročí, říká spisovatel Vopěnka

Martin Vopěnka
vydáno 20. října 2019  14:20

Ve světě často překládaný spisovatel Martin Vopěnka ve svém novém románu Láska v čase bezsmrtnosti zajímavým způsobem parafrázuje příběh Romea a Julie....  celý článek

Homo homo autostradus aneb život s dálnicí pod nosem

Miroslava Lobotková se synem pozorují ruch na autostrádě často.
vydáno 20. října 2019  5:32

Zahrádka s výhledem na svodidla. Místo zpěvu ptáků motory a šustění gum. Protihluková stěna? To je živý plot. Jak se žije lidem u dálnice?   celý článek

Vaše fotky z Prahy

Máte pro nás zajímavý tip nebo Vás něco trápí a my Vám můžeme pomoct?

Napište nám