metro.cz

Počasí v Praze

11 °C / 11 °C

Pondělí, 18. listopadu 2019. Svátek má Romana.
Děti (ilustrační foto)
Děti (ilustrační foto) | foto: freeimages

Polovina českých dětí málo nebo špatně jí. Dohánějí to dobrotami

29. srpna 2013  17:48 Robert Oppelt
Školáci tloustnou, protože vynechávají svačiny, málo snídají a dohánějí to sladkým a chipsy. Odborníci varují, že stravovací návyky českých školáků nejsou dobré. Jejich slova potvrzuje i nový výzkum spolku Vím, co jím a piju a společnosti SANEP mezi 5473 rodiči dětí ve věku 6 až 12 let.

Jen 47 procent rodičů uvedlo, že jejich dítě jí pětkrát denně, čtyřikrát denně pak jí 29 procent dětí. Přitom snídani nevynechává téměř 88 procent dětí, problém nastává hlavně u svačin, a to zejména odpoledních. Většina rodičů přitom svačinu svým potomkům připraví, děti ji ale často nesní a vymlouvají se, že nemají hlad nebo nestihly jíst.

Připravte svačinku s dítětem

Podle odborníků na výživu by se proto měli rodiče snažit své dítě ke zdravé stravě nalákat, pomoci může pěkně nazdobená svačina nebo zapojení dítěte do přípravy jídla. Jinak hrozí dětem, že ztloustnou. "Právě absence odpolední svačiny vede k nadměrnému příjmu energie při večeři, případně může být i příčinou večerního mlsání," vysvětluje dietoložka Karolína Hlavatá.

A jak má taková svačina vypadat? Zdravá a jednoduchá svačina může být třeba jogurt s ovocem, zelenina s několika plátky sýra či kvalitní šunky nebo tortilla se zeleninou a tuňákem. Děti by si odmala měly zvykat na rozmanitá jídla a chuť.

Co asi nevíte o stravování dětí

Většina rodičů svým dětem svačinu do školy nachystá, ale někdy to nestačí.

  • Jen 65 procent dětí svačí každé dopoledne, 16,5 procenta jen ve všední dny.
  • Svačinu připravuje dětem 89 procent rodičů, 4,5 procenta si ji kupují ve škole a asi tři procenta ji zvládnou samy.
  • 80 procentům rodičů trvá příprava svačiny do 10 minut, 14 procentům déle. Zbytek rodičů ji nechystá.
  • 44,4 procenta dětí svačinu nesní, protože nemá hlad, 27,8 procenta, protože nemá čas ji sníst, 8,3 procenta dětí ji nejí, protože jim nechutná.
  • 95 procent rodičů tvrdí, že vědí, co svačí jejich děti.
  • Jen 47 procent rodičů uvedlo, že jejich dítě jí pětkrát denně, čtyřikrát denně pak jí 29 procent dětí.
  • Pravidelně snídani nevynechává téměř 88 procent dětí.

Komentáře

Hlavní zprávy

Snowboarding už dávno není masovka. Zbylí fanoušci ho přestali hrotit

Snowboarding
vydáno 17. listopadu 2019  5:07

Sport, dnes známý jako snowboarding, se v českých zemích poprvé objevil jen velmi krátce po svém příchodu do Evropy, tedy na přelomu roku 1979 a 1980. Od...  celý článek

Jsem pankáč perfekcionista, říká Anna K.

Anna K.
vydáno 16. listopadu 2019  7:21

V době vydání tohoto rozhovoru je Anna K. právě v polovině svého předvánočního turné. Hudba je v jejím životě stále hlavním hnacím motorem, ale kromě ní...  celý článek

Svou práci musíme podávat líp, říká primátor

Start „stavby“ metra D
vydáno 15. listopadu 2019  18:02

Zkvalitnění pražské dopravy, řešení dostupnosti bydlení a digitalizace úřadu. To jsou podle Zdeňka Hřiba tři základní sliby, které se mu během jeho...  celý článek

Akce připomínající sametovou revoluci pokračují i po 17. listopadu

Praha 1989
vydáno 15. listopadu 2019  15:14

Pokud o víkendu nestihnete zajít na některou z akcí připomínající třicet let od sametové revoluce nebo ještě toužíte jít na další, budete mít možnost je...  celý článek

Vaše fotky z Prahy

Máte pro nás zajímavý tip nebo Vás něco trápí a my Vám můžeme pomoct?

Napište nám