metro.cz

Počasí v Praze

10 °C / 21 °C

Pondělí, 1. června 2020. Svátek má Laura.
Děti (ilustrační foto)
Děti (ilustrační foto) | foto: freeimages

Polovina českých dětí málo nebo špatně jí. Dohánějí to dobrotami

29. srpna 2013  17:48 Robert Oppelt
Školáci tloustnou, protože vynechávají svačiny, málo snídají a dohánějí to sladkým a chipsy. Odborníci varují, že stravovací návyky českých školáků nejsou dobré. Jejich slova potvrzuje i nový výzkum spolku Vím, co jím a piju a společnosti SANEP mezi 5473 rodiči dětí ve věku 6 až 12 let.

Jen 47 procent rodičů uvedlo, že jejich dítě jí pětkrát denně, čtyřikrát denně pak jí 29 procent dětí. Přitom snídani nevynechává téměř 88 procent dětí, problém nastává hlavně u svačin, a to zejména odpoledních. Většina rodičů přitom svačinu svým potomkům připraví, děti ji ale často nesní a vymlouvají se, že nemají hlad nebo nestihly jíst.

Připravte svačinku s dítětem

Podle odborníků na výživu by se proto měli rodiče snažit své dítě ke zdravé stravě nalákat, pomoci může pěkně nazdobená svačina nebo zapojení dítěte do přípravy jídla. Jinak hrozí dětem, že ztloustnou. "Právě absence odpolední svačiny vede k nadměrnému příjmu energie při večeři, případně může být i příčinou večerního mlsání," vysvětluje dietoložka Karolína Hlavatá.

A jak má taková svačina vypadat? Zdravá a jednoduchá svačina může být třeba jogurt s ovocem, zelenina s několika plátky sýra či kvalitní šunky nebo tortilla se zeleninou a tuňákem. Děti by si odmala měly zvykat na rozmanitá jídla a chuť.

Co asi nevíte o stravování dětí

Většina rodičů svým dětem svačinu do školy nachystá, ale někdy to nestačí.

  • Jen 65 procent dětí svačí každé dopoledne, 16,5 procenta jen ve všední dny.
  • Svačinu připravuje dětem 89 procent rodičů, 4,5 procenta si ji kupují ve škole a asi tři procenta ji zvládnou samy.
  • 80 procentům rodičů trvá příprava svačiny do 10 minut, 14 procentům déle. Zbytek rodičů ji nechystá.
  • 44,4 procenta dětí svačinu nesní, protože nemá hlad, 27,8 procenta, protože nemá čas ji sníst, 8,3 procenta dětí ji nejí, protože jim nechutná.
  • 95 procent rodičů tvrdí, že vědí, co svačí jejich děti.
  • Jen 47 procent rodičů uvedlo, že jejich dítě jí pětkrát denně, čtyřikrát denně pak jí 29 procent dětí.
  • Pravidelně snídani nevynechává téměř 88 procent dětí.

Komentáře

Hlavní zprávy

Bytová revoluce po viru? „Nemůžeme byty jen tak začít skupovat,“ říká pražský radní

ilustrační snímek
vydáno 31. května 2020  19:29

Trh s realitami prošel během koronavirové krize mnoha otřesy. Airbnb se má vrátit v plné síle do půl roku.  celý článek

To, jak se cítíte, je půlkou úspěchu, říká elitní letec

Martin Šonka
vydáno 31. května 2020  13:16

Martin Šonka by mohl z fleku hrát v nějakém historickém velkofilmu o letci, který se nebeské poezie dotýká. O létání mistr světa elitní letecké soutěže...  celý článek

S kosmetikou pro muže chtějí dobýt svět, jen jim to trvá déle

Daniel Trnka
vydáno 31. května 2020  8:56

Na existenci tuzemské značky prémiové kosmetiky pro muže Beviro mě před časem upozornil kamarád. Zvědavost i fakt, že jsem některé z jejích produktů...  celý článek

Severský styl Česku nevoní, hotovost by nám chyběla

Ilustrační snímek
vydáno 30. května 2020  13:14

Koronavirová doba přeje internetbankingu. Čeští uživatelé přesto zůstávají u starých zvyků.  celý článek

Vaše fotky z Prahy

Máte pro nás zajímavý tip nebo Vás něco trápí a my Vám můžeme pomoct?

Napište nám