metro.cz

Počasí v Praze

-5 °C / 3 °C

Sobota, 23. února 2019. Svátek má Svatopluk.
Iva Málková
Iva Málková | foto: ArchivMetro.cz

Sloupek Ivy Málkové: Stres k ledu

28. listopadu 2017  14:18 Iva Málková, zakladatelka kurzů hubnutí Stob
Asi nejlepší metodou, jak zůstat pozitivní, je nemít žádná očekávání.

Podíváte-li se zpět do dětství, Vánoce pravděpodobně vnímáte jako období plné příjemných zážitků a milých překvapení. Děti žijí přítomností, proto tak snadno přecházejí ze smíchu do pláče a naopak. Zkuste se tedy i vy inspirovat dětmi a žít trochu více přítomností. 

Odpovězte si nyní sami sobě upřímně: Komu kromě vás bude opravdu vadit, že 24. prosince nebudou naleštěná okna a na stole bude o pár druhů cukroví méně než jindy? Síla okamžiku tkví především v tom, abyste si vážili toho, že jste tady a teď. Abyste se pokusili si udělat daný okamžik co nejpříjemnější a vnímali všemi smysly to, co se ještě z kouzelné předvánoční atmosféry uchovalo. Zapomeňte na to, co si myslíte, že se od vás tradičně očekává, a zařiďte si Vánoce tak, jak se líbí vám. A těch pár činností, bez nichž se Vánoce opravdu neobejdou a třeba vás zrovna nebaví, zkuste vyřešit novým příjemnějším způsobem. A pokud to nejde, přeznačkujte je do pozitivna. Tak třeba pro inspiraci. Nenávidíte přeplněná nákupní centra?

Věnujte hodinku surfování po internetu a máte hotovo. Možná koupíte vhodnější dárky, než když v obchodech podlehnete vánočnímu marketingu. Bojíte se toho, že strávíte Vánoce sami? Zkuste vymyslet, co by vám zlepšilo náladu, a minimalizujte obavy ze samoty. Asi nejlepší metodou, jak zůstat pozitivní, je nemít žádná očekávání. Prostě zkusit být vděčný za to, co je. Mnohdy se trápíme malichernostmi, což dříve či později pochopí každý. Vánoce jsou jen krátkým obdobím v celém roce. 

Na naše životní štěstí nemají žádný speciální vliv. Rozdávejte úsměv, nalaďte se na pozitivní vlny a buďte v kondici, fyzické i duševní. To je totiž to nejlepší, co můžete o Vánocích nadělit sobě i ostatním.

Komentáře

Hlavní zprávy

Pod Hradištěm voní Itálie. Kousek od Litoměřic funguje první česká pršuterie

Vlastimil Chovaneček mladší (vlevo) a jeho bratr Tomáš.
vydáno 22. února 2019  17:39

„Naší inspirací je italská cesta. Cesta slunce, vína, dobrého jídla a rodiny,“ říká Vlastimil Chovaneček mladší a rozhlíží se po Českém středohoří. Tady,...  celý článek

Starosto, přijeďte! Jsou čtyři ráno a kokrhá mi tady kohout

Volání v tramvaji (ilustrační foto)
vydáno 22. února 2019  15:12

Aby k nim měli občané blíž, zveřejňuje většina starostek a starostů malých obcí i menších měst číslo svých mobilních telefonů. Pro případ urgentních...  celý článek

Na kostel je přilepen stánek. Podle památkářů je konstrukce v pořádku

Stánky zde byly už v minulosti.
vydáno 22. února 2019  10:54

„Na toto jsem narazila v Týnské ulici. Na jednu z nejpůsobivějších památek Prahy, kostel Matky Boží před Týnem, je nalepen prodejní stánek, který čeká na...  celý článek

Na vlastní kůži. Vyzkoušel jsem si rychlocvičení

Redaktor ve fitku
vydáno 22. února 2019  8:47

Na první pohled se nezdá, že by se tato malá tělocvična v Holešovicích lišila od ostatních. Přece jen se tu ale maká jinak. „Chtěl bych vás pozvat na...  celý článek

Vaše fotky z Prahy

Máte pro nás zajímavý tip nebo Vás něco trápí a my Vám můžeme pomoct?

Napište nám