metro.cz

Počasí v Praze

-10 °C / -1 °C

Úterý 18. února 2025. Svátek má Gizela

Dezinformace se netýkají jenom covidu a politiky, ale dokonce i obezity

  12:32
Redukce váhy, tedy hubnutí, je především běh na dlouhou trať. Pro některé to představuje celoživotní úsilí, kdy se potácejí od jednoho pokusu k druhému a na konci je vždy neúspěch. Lidé nejčastěji spoléhají na diety a řídí se velmi často spíše než radami odborníků tím, co si vygooglí nebo co jim poradí známí.

Pohled na váhu mnohé lidi, kteří se snaží zhubnout, hodně stresuje. Kilogramy totiž neletí dolů tak rychle, jak očekávali. | foto: MAFRA

„Zázračná dieta neexistuje a honba za ní je vyčerpávající,“ upozorňuje nutriční terapeutka Aneta Seidlová. Hodně lidí z těch, kteří se snaží zhubnout, spoléhá například na takzvanou krabičkovou dietu, která se začala objevovat už v devadesátých letech, ale velkého rozkvětu se dočkala až v 21. století. „Krabičková dieta za nás řeší plánování i přípravu jednotlivých jídel, na druhou stranu nás ale zbavuje svobody rozhodování o tom, co a kdy budeme konzumovat. Dieta v krabičce nás rovněž nenaučí skládat si pestrou redukční stravu. Nechystáte-li se platit krabičkovou dietu do konce života, raději s ní ani nezačínejte,“ připomíná Seidlová.

Krabičková dieta, jak si můžete snadno vyhledat na internetu, se stala i velkou obchodní příležitostí. „Byznys je to skvělý, firmy našly díru na trhu a systém prezentace hodně lidí přiměje to vyzkoušet a na jeden měsíc jsou ochotni tyto peníze obětovat,“ komentoval kdysi boom této metody hubnutí nutriční poradce Martin Spilka na serveru Podnikatel.cz. Na téma krabičkových diet se dokonce objevovaly diplomové práce. Odborníci nad touto dietou úplně hůl nelámou, ale pokud se už pro tento typ stravování rozhodnete, doporučují domácí přípravu jídla, kdy si poskládáte to, co vám opravdu chuťově sedne.

Česká republika figuruje na evropské mapě obézních mezi nadprůměrem. Více než pětina našich žen ve věku nad patnáct let je právě v této kategorii. V unijním žebříčku jsou dokonce šesté „nejhmotnější“, hůře na tom jsou jenom Chorvatky, Islanďanky, Maďarky, Irky a ženy na Maltě. Čeští muži si sice vedou o něco lépe, ale ani téměř osmnáct procent obézních pánů nad 15 let není důvodem k jásání.

Česká hubnoucí mytologie

  • Vyřaďte pečivo a veškeré přílohy.
  • Nesladit a zredukovat konzumaci ovoce.
  • Nejúčinnější je ketodieta.
  • Jezte každé dvě hodiny.
  • Vaše poslední denní jídlo musí být do 17 hodin.

Autor: Pavel Hrabica Metro.cz

Hlavní zprávy

RECENZE: Bridget Jonesová se do kinosálů vrací nejen láskou šílená, ale i vyzrálá

vydáno 17. února 2025  18:00

Po téměř deseti letech čekání se na plátna kin vrací jedna z oblíbených zástupkyň ženského mínění – Bridget Jonesová. Tentokrát ale už není tak mladá,...  celý článek

Bombarďáky, modré jídlo i Saddám. Deník Bridget Jonesové je romantickou klasikou už 24 let

vydáno 17. února 2025  18:00

Ztřeštěná, prdlá, sarkastická, roztomilá a hlavně opravdová třicetiletá ženská „krev a mlíko“, která nechce od života nic složitějšího než shodit pár kilo...  celý článek

Nechtěla jsem zklamat, říká cyklistka Kat Secteur. Do teď najela rekordních 55 555 kilometrů

vydáno 17. února 2025  16:13

Kateřina Rusá kombinuje amatérskou vytrvalostní cyklistiku se svým zaměstnáním už čtrnáct let. K cyklistice se dostala poté, co ji při volejbalu začala...  celý článek

Móda je pro mě nejen práce, ale také forma sebevyjádření, říká návrhářka Pipková Loudová

vydáno 17. února 2025  15:00

Martina Pipková Loudová je módní návrhářka, jejíž modely oblékají celebrity a ženy, které hledají originální, precizně zpracované šaty. S láskou k módě a...  celý článek