metro.cz

Počasí v Praze

-1 °C / 5 °C

Neděle 10. listopadu 2024. Svátek má Evžen

Sloupek Aleše Vavřince: Svátky darů a deprese

  13:13
Neříkám: Kašlete na ostatní. Jen říkám, abyste přestali kašlat sami na sebe.
Aleš Vavřinec, kouč, průvodce vnitřní změnou, terapeut | foto: ArchivMetro.cz

Vánoce přicházejí. Doba dárků, laskavosti a pohostinnosti. Doba, kdy se na charitativní účely vybere nejvíc. Nastává doba, kdy mnoho z nás tráví nemálo času přemýšlením a plánováním, jak udělat někoho druhého šťastným. Jak ho co nejlépe obdarovat. Jak mu udělat tu největší radost. Tak moc jsme často zaměstnáni blahem ostatních, až zapomínáme na sebe. Avšak to se netýká pouze Vánoc. Pokud zapomínáme na sebe a upozaďujeme vlastní potřeby a přání na úkor uspokojování svého okolí celoročně, zaděláváme si na velký problém. Vlastně tím sami sobě říkáme, že pro sebe nejsme důležití a naše okolí je důležitější než my. Nevážíme si pak sami sebe, a nemůžeme tudíž čekat, že si okolí bude vážit nás. Proto to letos změňme.

Obdarujme především sami sebe tím nejdůležitějším na světě – časem a pozorností. Naučme se sami sobě věnovat zdravou míru pozornosti a dopřávejme si čas na své potřeby a přání. Věnujme svou péči hlavně té osobě, která zrovna čte tyto řádky. Když se budeme zanedbávat, řítíme se do deprese a nebudeme nikdy šťastní... ani kdybychom uspokojili všechny blízké okolo nás. Dobrý pocit z vlastního bytí je přímo závislý na dovednosti dávat sám sobě.

Začněte otázkou – co chci já? Co bych chtěl dělat, kdybych nemusel brát ohledy na nikoho jiného? Hledejte odpověď a pak hledejte cestu, jak ji naplnit. Neříkám: Kašlete na ostatní. Jen říkám, abyste přestali kašlat sami na sebe. Dejte sebe na první místo a uvidíte, jak moc se váš život promění k lepšímu. A zkvalitní se i vztahy s okolím. Lidé respektují a mají rádi toho, kdo se respektuje a má rád sám sebe.

Autor:

Hlavní zprávy

Klesající teploty ženou lidi bez domova do nocleháren. Lidé jim pomáhají, kupují nocleženky

vydáno 10. listopadu 2024  4:30

Milan přišel před lety o práci. Ztráta zaměstnání se znásobila vystěhováním z ubytovny. Ulice se stala jeho novým světem. I on je vděčný za pomoc...  celý článek

Workshopy o sexu a intimitě? V oblasti vzdělání a detabuizování intimity máme stále co dohánět

vydáno 9. listopadu 2024  14:49

Na konci listopadu se proto na pražské Pankráci uskuteční Intimity Festival, zaměřený na intimitu, sexualitu a vztahy. Nabídne návštěvníkům širokou škálu...  celý článek

Nejtěžší mise? Když už jsem byla matkou, říká Sýkorová, která pomáhá i válečným veteránům

vydáno 9. listopadu 2024  4:30

Ministerstvo obrany České republiky před blížícím se Dnem válečných veteránů, který letos připadá na toto pondělí, představilo novou podobu symbolu...  celý článek

Rychle a zběsile z Wishe? Nový nadupaný akční thriller Víkend v Tchaj-peji zatají dech

vydáno 8. listopadu 2024  18:50

Už na konci listopadu vstoupí do českých kin thriller, který produkoval ho legendární Luc Besson, který se zároveň podílel na scénáři. V hlavních rolích...  celý článek