Podle lékařů u téměř 32 procent mužů negativně ovlivňuje libido, frekvenci sexu a spokojenost ve vztahu. U žen pak významně snižuje schopnost vzrušení, sníženou spokojeností v partnerství a v sexu.
Problém, který roste napříč populací
Podle klinických dat i psychologických výzkumů dochází při chronickém stresu k výrazným hormonálním a neurologickým změnám, které přímo ovlivňují libido, schopnost vzrušení i prožívání blízkosti.
Naked Attraction. Nahota, bizár a šamanský zájezd. Na televizních obrazovkách se seznamují bez šatů |
„Často přicházejí páry, které mají ve vztahu lásku, touží po blízkosti, ale tělo jim to kvůli napětí či stresu nedovoluje“ přibližuje časté problémy svých klientů Hana Perglerová z Harmony Spa. Podle ní jde o mnohem závažnější fenomén, než si lidé připouštějí.
„Stres, napětí v těle a přetížený nervový systém jsou dnes jedny z nejčastějších příčin problémů v sexuálním životě. Lidé však důvody často hledají někde jinde. Ve vztahu, v partnerovi, nebo v sobě,“ upřesňuje Perglerová.
Stres snižuje touhu u žen a oslabuje sexuální funkce u mužů
Studie o denním stresu zveřejněná v Časopise rodinné psychologie[i] vydaný Americkou psychologickou asociací ukazuje, že vyšší zátěž zhoršuje spokojenost ve vztahu, snižuje frekvenci sexu a zvyšuje emoční odloučení mezi partnery. To potvrzuje i studie Hamilton & Meston z roku 2013 která konstatuje, že ženy s vysokou mírou stresu mají výrazně nižší fyzické vzrušení, což souvisí s vyšší hladinou kortizolu i s rozptýlenou myslí během intimity.
Sex ve městě bude v Praze. Autorka ikonického seriálu sem míří se svou show |
Velký výzkum zveřejněný v Časopise sexuální medicíny v roce 2024 zahrnující více než dva tisíce účastníků konstatuje, že stres je pevně propojen s nízkým libidem, nižší frekvencí sexu a častější erektilní dysfunkcí. Lékaři zjistili, že až 31,4 procenta mužů s vysokým stresem uvádí „nízké libido.“ Muži, kteří se se stresem setkávají velmi zřídka mají nízké libido pouze v 9,5 procentech.
Stres mění mozek, hormony i schopnost prožívat blízkost
Psycholožka Michaela Fialová vysvětluje, že problém není v lidech, ale v biologii: „Nízké libido je často reakcí přetíženého nervového systému. Když je tělo ve stresu, nemá kapacitu vnímat blízkost, chuť nebo touhu. Nejde o odmítnutí partnera, ale o signál, že systém je unavený.“
To potvrzuje i primář sexuologického oddělení Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem MUDr. Marek Broul. „Někomu klesne libido, jiný má potíže s vyvrcholením. A jsou lidé, kteří mají fyzickou reakci, ale emočně jsou odpojení. To všechno může být důsledkem přetížení, stresu a celkové vyčerpanosti. V takových situacích pomáhá rozšířit pojetí intimity, nejít jen po výkonu, ale po bezpečném kontaktu.“
Tichý zabiják intimity. Dobrá zpráva, lze s ním pracovat
Studie i klinická zkušenost ale ukazují, že když se pracuje s tělem a nervovým systémem, může se libido přirozeně obnovit. Vědomý dotek, uvolnění, otevřená komunikace a jemná péče o sebe i partnera dokážou vrátit do vztahu nejen touhu, ale i hlubší propojení.
Orgie v Muchově bytě, šlapky i hanbaté sochy s kytovcem |
Podle Hany Perglerové je klíčová především práce s tělem. „Vědomý dotek, například v rámci tantrické masáže, aktivuje v mozku oblasti odpovědné za pocit bezpečí, důvěry a klidu. Z praxe víme, že když se tělo uvolní, touha se často vrátí sama,“ vysvětluje Perglerová.
Pozitivní přínos tantrických masáží potvrzují i další studie. Podle nich vědomá práce s tělem vede k výraznému snížení úzkosti, lepšímu spánku, aktivaci parasympatiku a zvýšené schopnosti cítit pozitivní emoce.
