V Česku se za poslední týdny zvýšil počet nakažených chřipkou a dalšími nemocemi. Nemocných s infekcemi dýchacích cest za týden přibylo o 30 procent. Minulý týden jich bylo 1 940 na 100 tisíc obyvatel. Podle Státního zdravotního ústavu tak pokračuje celoplošná epidemie s infekcemi dýchacích cest.
Proti třetímu lednovému týdnu lékaři zachytili o 80 procent pacientů víc. „V kategorii chřipkových onemocnění, která je k hodnocení výskytu chřipky citlivější, byť výrazně podhodnocuje skutečnou nemocnost chřipkou, se hlášená nemocnost zvýšila o téměř 80 procent oproti minulému týdnu,“ informovala Kateřina Fabiánová, zástupkyně vedoucího Oddělení epidemiologie infekčních nemocí Státního zdravotního ústavu.
Ještě více stoupl počet dětských pacientů ve školním věku. „V souladu s předpoklady se nemocnost akutními respiračními infekcemi zvyšuje zejména u dětí, nejvyšší vzestup o celých 50 procent vidíme u dětí ve věku šest až 14 let,“ doplnila Fabiánová. Kvůli výraznému navýšení onemocnění se tak některé nemocnice rozhodly zrušit do odvolání návštěvy úplně, nebo na některých odděleních. Těmi jsou například Mladoboleslavská nemocnice či Slezská nemocnice v Opavě.
Klíčem k ochraně před chřipkou a dalšími onemocněními dýchacích cest, které mohou způsobit vážné komplikace, je dodržování prevence, která pomohou minimalizovat riziko onemocnění. Server Metro.cz přináší deset nejdůležitějších z nich:
1. Nechte se očkovat
Očkování proti chřipce je nejúčinnější způsob prevence. Každoroční vakcína pomáhá snížit pravděpodobnost nákazy. V případě onemocnění by pak měla zmírnit závažnost průběhu onemocnění.
2. Pravidelně si myjte ruce
Důkladná hygiena rukou je klíčová pro prevenci chřipky. Používejte teplou vodu a mýdlo nebo dezinfekční prostředky na bázi alkoholu.
3. Vyhýbejte se kontaktu s nemocnými lidmi
Chřipka se snadno šíří kapénkovou infekcí. Omezte kontakt s nakaženými osobami a vyhýbejte se přeplněným místům.
4. Posilujte imunitní systém
Zdravá strava bohatá na vitamíny a minerály, dostatek spánku a pravidelný pohyb podporují obranyschopnost organismu.
5. Dostatečně spěte
Spánek je důležitý pro regeneraci těla. Doporučuje se sedm až osm hodin kvalitního spánku denně.
6. Udržujte si fyzickou kondici
Pravidelný pohyb podporuje cirkulaci krve. To posiluje imunitu, což obecně pomáhá v boji proti virům.
7. Dbejte na dostatečný příjem tekutin
Hydratace je klíčová pro zdravý organismus. Pijte dostatek vody, bylinkových čajů a vývarů.
8. Pravidelně větrejte
Čerstvý vzduch pomáhá snižovat koncentraci virů v uzavřených prostorech. Pravidelně větrejte domov i pracoviště.
9. Vyhýbejte se stresu
Dlouhodobý stres oslabuje imunitní systém. Najděte si čas na relaxaci a aktivity, které vám přinášejí radost.
10. Používejte kapesníky a dodržujte hygienu kašle
Při kašlání a kýchání si zakrývejte ústa kapesníkem nebo paží, abyste zabránili šíření virů.
