Za špatný spánek nemůže veřejné osvětlení, ale světla z budov nebo displeje

  16:00
Dlouho jsme veřejné osvětlení považovali za hlavního nepřítele tmavé noci a viníka našeho rozhozeného biorytmu. Nová data ale ukazují, že pouliční lampy jsou v tom víceméně nevinně. Zatímco obce investují miliony do šetrného osvětlení, skutečný útok „modrého světla“ na naše zdraví přichází z úplně jiné strany.

Pouliční osvětlení | foto: Profimedia.cz

Ačkoliv jsou lampy nejvíce na očích, tvoří jen zlomek problému. Veřejné osvětlení se na celkovém světelném smogu měst podílí překvapivě málo.

Průlomová studie z amerického Tucsonu, publikovaná v odborném časopise Lighting Research & Technology, prokázala, že pouliční osvětlení tvoří jen 13 až 21 % záře, kterou města vysílají k obloze. “Většina světla, které nás v noci ozařuje, pochází z komerčních zdrojů – nasvícených fasád, vnitřního osvětlení unikající okny, parkovišť u supermarketů, komerčních budov či benzinek,“ vysvětlují vědci z GFZ German Research Centre for Geosciences.

Lampy jsou jen špičkou ledovce

Problémem není světlo jako takové, ale jeho modrá složka, která blokuje tvorbu spánkového hormonu melatoninu. Právě zde moderní veřejné osvětlení vítězí nad soukromým sektorem.

Česká města stále častěji instalují LED svítidla s tzv. teplým bílým světlem a plným cloněním. Podle Ministerstva životního prostředí tyto svítidla svítí pouze tam, kam mají, tedy na zem, nikoliv do oken nebo na oblohu. Oproti tomu parkoviště u nákupních center, kancelářské budovy, benzinky, obchodní centra či domácnosti často používají levné, studené bílé LED zdroje s vysokým podílem modré složky. Tyto zdroje svítí všemi směry a jejich vliv na cirkadiánní rytmus lidí i hmyzu je mnohonásobně agresivnější.

Ministerstvo varuje

Podle odborníků z Akademie věd ČR je pro ekosystémy kritické právě ono rozptýlené světlo z komerčních areálů. To totiž vytváří tzv. „skyglow“ (světelnou čepici nad městem), která mate stěhovavé ptáky a likviduje noční hmyz. Spánek také velmi ovlivňuje světlo, které na nás září z bezprostřední blízkosti těsně před spaním.

Ministerstvo zdravotnictví ČR varuje, že expozice modré složce světla z digitálních obrazovek telefonů či jiných zařízení, v pozdních hodinách zásadně narušuje produkci spánkového hormonu, tedy melatoninu, což vede k nekvalitnímu spánku a následné únavě i snížené pozornosti během dne. Tělo potřebuje pro regeneraci přirozený biorytmus střídání světla a tmy, přičemž používání mobilů, tabletů a počítačů před spaním tento proces blokuje a udržuje organismus ve stavu bdělosti.

Svítící loga a výlohy

“Nejmladší generace si stále ještě dostatečně neuvědomuje, jak důležitý spánek je. Myslí si, že se nemusí spát. Žijí naplno, využívají nové technologie, barevné displeje jsou jejich kamarádi. Zábava je nejdůležitější. Zatím je nic nebolí, ale tímhle si výrazně zhoršují kvalitu budoucího života. Podívejte se například, jak se zvýšila incidence rakovin prostaty a prsu, stále mladší a mladší lidé tímto onemocní trpí,“ uvedl světelný expert Hynek Medřický. Zatímco veřejné osvětlení lze snadno ztlumit, regulace svítících log a výloh možná není. Pokud tedy večer nemůžete usnout, pravděpodobně za to nemůže svítidlo před vaším domem, ale zářící nápis supermarketu o tři bloky dál. To potvrzuje i expert na světelné znečištění Pavel Suchan z Astronomického ústavu AV ČR.

Problémem tedy není veřejné osvětlení, ale necloněná svítidla soukromých areálů. Tyto komerční zdroje často využívají levné LED s teplotou přes 5000 K, které jsou modrého světla plné. Navíc svítí vodorovně nebo dokonce šikmo vzhůru, což je pro oko i přírodu nejvíce rušivé.

Nejčtenější

Galerie: Tramvaje ze Škody míří do Itálie i Německa. Takhle vypadají české vozy pro Evropu

Tramvaje ForCity Smart Bonn pro SWB jsou moderní obousměrné tříčlánkové a 100%...

Většina Čechů zná tramvaje Škoda především z pražských ulic nebo z dalších krajských měst. Jen málokdo ale tuší, jak pestrý je celý vozový park a kam všude české tramvaje míří. Právě aktuální zakázky...

OBRAZEM: Miss Czech Republic 2026 představila TOP 10 finalistek. Máte mezi nimi favoritku?

Miss Czech Republic 2026: BIKINI CHALLENGE WINNERS

Ředitelka soutěže Miss Czech Republic Taťána Makarenko představila desítku finalistek pro rok 2026. Ve finále jsou studentky, modelky i ženy s mezinárodní kariérou, nechybí ani známé tváře z Love...

Pradávní tvorové na Smíchově „přežijí“. Zanikne ovšem slavná nádražní hospoda a zmizí bariéry

Smíchovské nádraží prochází velkou proměnou.

Jižní část Smíchova prochází výraznou proměnou. Vedle developerského projektu tu roste také dopravní uzel. V historické nádražní budově zůstane unikátní dlažba s pravěkými tvory i obří lustry.

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...} {LABEL}

Pražské ulice jsou zajímavý retroautosalon. Havlův Golf, sovětská Lada, německé Scorpio a další

Fantomasovský Citroën jsem náhodou objevil v jedné z podzemních garáží.

Když pojmete procházku po městě jako výlet za automobilovými veterány, určitě neprohloupíte. Parkovací místa v centru i v okrajových čtvrtích nabízejí podívání pro pamětníky. Zajímavostí je, že...

U Dvoreckého mostu už jsou jámy. Krištof Kintera promění zanedbané místo ve světelný hit

Na vyústění Dvoreckého mostu v Praze 5 vznikne „park lamp“. Jeho autorem je...

U Dvoreckého mostu vzniká světelný park, který má přilákat turisty i místní. Okolí zkratky mezi Zlíchovem a Podolím bude na západním břehu ozdobeno lampami z celého světa. Projekt Light Removes...

Policisté na Příbramsku našli u potoka tělo. Smrt nebyla násilná

U potoka nedaleko obce Sádek na Příbramsku našli policisté tělo bez známek...

U potoka nedaleko obce Sádek na Příbramsku našli policisté ve středu odpoledne tělo bez známek života. Po jeho ohledání zasahující nenašli známky cizího zavinění. Příčinu úmrtí určí soudní pitva.

11. března 2026  20:22,  aktualizováno  20:22

Bílá košile, velký Superb a prázdná dálnice. Když vás ostatní považují za policii

V horách se ukázalo, že Superb 4x4 je nejen nenápadná autorita na dálnici, ale...

Stačí drobnost: bílá košile za volantem a velká Škoda Superb v zrcátkách ostatních aut. Najednou se děje zvláštní věc – nikdo vás nepředjíždí a levý pruh se zázračně uklízí. Možná náhoda, možná český...

11. března 2026  20:02

FK Mladá Boleslav letos vymění umělý travní povrch na městském stadionu

ilustrační snímek

Fotbalový klub FK Mladá Boleslav letos na městském stadionu vymění umělý travní povrch, letos v říjnu by současnému skončila certifikace. Dotaci 11 milionů...

11. března 2026  17:35,  aktualizováno  17:35

FK Mladá Boleslav letos vymění umělý travní povrch na městském stadionu

ilustrační snímek

Fotbalový klub FK Mladá Boleslav letos na městském stadionu vymění umělý travní povrch, letos v říjnu by současnému skončila certifikace. Dotaci 11 milionů...

11. března 2026  17:35,  aktualizováno  17:35

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...} {LABEL}

Auto vjelo na přejezd, srážka s vlakem ho odmrštila do pole. Dva zranění

Nehoda osobního vlaku s osobním autem na železničním přejezdu v Bezděkově...

Osobní vlak se srazil s automobilem dnes odpoledne na železničním přejezdu v Bezděkově na Klatovsku. Nehoda zastavila provoz na části trati z Klatov do Železné Rudy a Alžbětína. Starší muž a žena z...

11. března 2026  19:02

Liberecká opera uvede scénické zpracování Dvořákovy kantáty Svatební košile

Liberecká opera uvede scénické zpracování Dvořákovy kantáty Svatební košile

Liberecká opera uvede kantátu Svatební košile od Antonína Dvořáka. Scénické zpracování v podání souboru divadla F. X. Šaldy je zřejmě prvním provedením tohoto...

11. března 2026  17:16,  aktualizováno  17:16

MS v krasobruslení 2026 v Praze: Do O2 areny míří světová špička, předvedou se i Češi

Americký krasobruslař Ilja Malinin.

Po dlouhých 33 letech se mistrovství světa v krasobruslení opět vrací do Česka. A to konkrétně do pražské O2 areny. Šampionát, jenž začne 24. března, nabídne tréninky, krátké programy, volné jízdy a...

11. března 2026

Policie pátrá po ženě, která mluvila o sebevraždě. Další seniorku našli mrtvou

Policisté na Jablonecku hledají dvaačtyřicetiletou Barboru Kudrnovou z...

Policisté na Jablonecku hledají dvaačtyřicetiletou ženu, která hovořila o sebevraždě. Seniorku pocházející z jižních Čech, která byla v tomto okresu také v pátrání, nalezli mrtvou. K určení příčiny...

11. března 2026  12:32,  aktualizováno  18:35

Smrtelná nehoda na trati na Brněnsku zastavila dopravu mezi Kuřimí a Tišnovem

ilustrační snímek

Smrtelná nehoda na trati poblíž Čebína na Brněnsku zastavila vlakovou dopravu mezi Kuřimí a Tišnovem. Osobní vlak srazil člověka, který na místě zemřel. ČTK to...

11. března 2026  16:56,  aktualizováno  16:56

Strakonická hala ponese jméno trenéra Vondřičky, člena basketbalové Síně slávy

ilustrační snímek

Strakonická sportovní hala ponese jméno basketbalového trenéra Miroslava Vondřičky, který zemřel loni v prosinci ve věku 92 let. Rozhodlo o tom dnes...

11. března 2026  16:34,  aktualizováno  16:34

Advantage Consulting, s.r.o.
PEDIATR (110.-140.000Kč+BYT+BONUS)

Advantage Consulting, s.r.o.
Olomoucký kraj
nabízený plat: 110 000 - 140 000 Kč

Strakonická hala ponese jméno trenéra Vondřičky, člena basketbalové Síně slávy

ilustrační snímek

Strakonická sportovní hala ponese jméno basketbalového trenéra Miroslava Vondřičky, který zemřel loni v prosinci ve věku 92 let. Rozhodlo o tom dnes...

11. března 2026  16:34,  aktualizováno  16:34

Asociace muzeí míní, že novela stavebního zákona ohrožuje archeologickou péči

ilustrační snímek

Novela stavebního zákona v navrhované podobě podle Asociace muzeí a galerií České republiky (AMG) povede k negativním změnám v systému archeologické památkové...

11. března 2026  16:17,  aktualizováno  16:17
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.