Sauny v PrazeKam mohou zajít amatéři, romantici i požitkáři: ● Dejvická KC Klubovna v ulici Generála Píky je maximálně pro čtyři osoby, platí se jednorázová cena 120 korun za hodinu a půl. Osvěžení poskytuje káď na zahradě. ● Lázně na lodi nabízejí výhled na Hrad a ochlazení přímo ve Vltavě. Letos si tam připravili nové interiéry. ● Lehce punkové prostředí najdete v iSauně ve Vršovicích a na Vinohradech, kde máte celodenní vstup za 100 Kč. V pondělí se specializují na saunování dětí a najdete tu i „parní nárazy.“ ● Soukromí najdete v Infinitu na zámečku v Krči. Kapacita sauny je sedm osob. ● Zážitkové saunování během celého roku nabízí Aquapalace v Čestlicích a Saunie v Butovicích a na Hostivaři. |
Představte si, že sedíte v sauně, ve které voní skotská whisky, hrají dudy a okolo vás tančí Skot! Zážitkové saunování v sobě spojuje divadelní představení, hru světel, vonné esence a často i hudbu a světelné efekty. Především návštěvníci získávají průvodce, který je doprovází zdravým saunováním.
Během ceremoniálu se nezvyšuje teplota v sauně, ale roste vlhkost. „Proto je návštěvníkům pocitově větší horko. Pára z uhlíků stoupá ke stropu, saunér pomocí ručníků sráží vlhkost dolů, do nižších vrstev. A ovíváním dostává vlhkost k návštěvníkům,“ popisuje Pavel Hofrichter z české asociace saunérů. Odhání ručníkem chladný vzduch, který se drží okolo lidí jako krunýř.
Mezi posledními trendy v saunování se objevují tři směry. První je zmiňované zážitkové saunování, kdy si saunéři připravují krátký příběh, ke kterému sladí hudbu, světlo, vůně, kostým a další artefakty. Přenesou vás tak na jiný konec světa.
Druhým typem je relaxační a meditační ceremoniál, při kterém mají saunéři za úkol vytvořit velmi příjemné prostředí s klidnou hudbou, třeba s tibetskými mísami. Saunování nebývá tolik intenzivní, probíhá i při nižších teplotách.
Posledním trendem jsou beauty procedury a peelingy, oblíbené zvláště u žen. Probíhají v parních lázních při nižších teplotách s vyšší vlhkostí. Využívá se solná kosmetika, ale i bylinné, jogurtové, bahenní či medové přípravky, vhodné pro detoxikaci organismu.
Zdravé saunováníAlespoň třikrát byste měli absolvovat cyklus teplo – chlad. Pokud jste saunování prováděli správně, budete se cítit příjemně uvolnění a unavení. Aby mělo saunování smysl, choďte se potit minimálně jednou týdně. Zároveň byste neměli být hladoví, ale ani přejedení nebo fyzicky unavení. Nezapomínejte na pitný režim během relaxace. Ale alkoholu a cigaretám se vyhněte, protože byste přišli o léčivé účinky sauny. |
Saunér je navíc takovým průvodcem zdravým saunováním. Odpovídá na všetečné dotazy začátečníků a upozorňuje na možné chyby. Při pravidelném saunování, ke kterému patří i relaxace, posilujete organismus. Do prohřívárny byste měli vstupovat umytí a osušení. Doporučuje se dýchat nosem. Při pocitu pálení vzduchu při dýcháná můžete překrýt noc i ústa dlaní. Při pocení si můžete otírat pokožku, pomáhá to otevírat kožní póry a vyplavovat nečistoty z těla. Poté byste se měli ochlazovat postupně, ne skokem do bazénku. Po sérii prohřívání byste měli relaxovat minimálně dvacet minut.
Do zítřka probíhá Týden saunování, do kterého se zapojila řada center po celé republice. Vyzkoušet si tak můžete na vlastní kůži saunování pod vedením indiánky, Skota, Mexičana anebo se vrátit do dětství s příběhy z Večerníčků. Každé centrum si připravilo vlastní speciální program. Řada míst také nabízí zlevněné vstupy a pobytové balíčky.
V Praze si můžete zážitkové saunování vyzkoušet v Aquapalace v Čestlicích, Saunii v Nových Butovicích nebo v Parku Hostivař. Dnes se můžete zaposlouchat do melodií muzikálu Chicago nebo se saunovat se Skotem či Kleopatrou v Aquapalace. Sobotní večer patří Příběhům z Večerníčku a tanečnímu Dance Split inspirovanému latinskoamerickými tanci. V Saunii můžete vyzkoušet solný peeling, dynamický i relaxační ceremoniál.
Týden saunováníKde všude si můžete prohřát kosti:
|