metro.cz

Počasí v Praze

0 °C / 4 °C

Pondělí 28. listopadu 2022. Svátek má René

Dalších 7 fotografií v galerii
Martin Jelínek vyučuje seniory sebeobraně. | foto: ElpidaMetro.cz

Ubrání se i nejchromější babička, říká učitel sebeobrany pro seniory

  8:45
Být důchodce, ještě neznamená být bezmocný, řekl si Sifu Martin Jelínek, mistr bojového umění Wing Tzun. Uspořádal kurz sebeobrany přímo pro seniory. Během několika lekcí naučí, jak se ubránit krádeži, zachovat chladnou hlavu v krizových situacích, nebo odrazit fyzický útok.

„I tak zdánlivě slabý a bezproblémový cíl, jakým je důchodce, může útočníkovi zasadit tvrdou ránu do slabin,“ řekl deníku Metro Martin Jelínek.

Co nejdůležitějšího by si měli senioři odnést z vašeho kurzu?
Nejde jen o to, naučit se, kam kdy praštit a proč, ale také ­o ­to, co útoku předchází. Většina seniorů se neumí pro své okolí zviditelnit, ozvat se, dát najevo, že je něco v nepořádku. První věc, kterou se tedy musí naučit, je umět se ozvat a být v případě útoku asertivní. Uvědomit si, že v­ tom nejsou sami a požádat o pomoc okolí. Fyzická obrana nastupuje až ve chvíli, kdy selže vše ostatní.

Nemyslíte si, že lidé jsou dnes lhostejní k pomoci druhým?
Říká se to, ale myslím si, že spíš často ani nezaregistrují to, že se vůbec něco děje. Zda nejde třeba jen o rodinou hádku, do níž se nevyplatí zasahovat. Pokud má důchodce trénink, ví, jak pouhým gestem ruky, tónem hlasu i správnou volbou slov dát svému okolí najevo, že je něco v nepořádku.

Máte za sebou první kurz. Jak proběhl?
Výborně. Sešlo se nám kolem deseti babiček a pěti dědečků. To je jasná známka, že si ženy daleko lépe než muži uvědomují, že je nutné se na nebezpečné situace připravit. U mužů je to mnohdy složitější, protože si často hůře připouštějí, že už na tom nejsou jako zamlada.

Máte během kurzu jiný přístup k mužům a jiný k ženám?
Prakticky ne. Oni se totiž v ­rámci fyzických možností výrazně neliší. Důchodce je méně pohyblivý, často nepříliš fyzicky zdatný. S tím se počítá a při nácviku technik se vyhýbáme pádům či přehnané zátěži. Jde spíš o celkové rozpohybování a cvičení motoriky. Bojové umění, do jehož tajů seniory zasvěcuji, navíc vymyslela žena. Je tedy chytré, zákeřné a určené pro slabší jedince, kteří při obraně použijí cokoliv, co mají po ruce, zaútočí na oči, krk či genitálie. Důchodce nemůže hrát na rychlost či sílu. Při obraně není místo pro fair play.

Kde vznikl nápad na kurz?
Neziskovka Elpida, v jejíž nové pobočce v Madridské ulici kurzy každé úterý probíhají, pracuje se seniory víc než deset let. Proto má tuto cílovou skupinu zmáknutou. Náš kurz je navíc na rozdíl od jednorázových kurzů sebeobrany, které čas od času pořádají městské části, systematický a ­bude probíhat celý rok. Ze začátku bude zdarma.

Komentáře

Hlavní zprávy

Občas se objeví dílo, které ještě nemáme, říká v rozhovoru pro deník Metro vnuk Josefa Lady

vydáno 28. listopadu 2022  11:15

Zasněžené kopce, vesničky a děti v beranicích. To jsou typicky ladovské Vánoce, které letos můžete zažít i v pražském Centru Černý Most – celá výzdoba se...  celý článek

Pražané stárnou. Pomoct má i nové centrum sociálních a zdravotních služeb na Vinohradech

vydáno 28. listopadu 2022  4:50

Na území hlavního města nastálo žije více než tři sta tisíc důchodců, tedy podle statistik asi čtvrtina populace. Center pro seniory se však v Praze...  celý článek

Najdou se veselé espézetky i u pražských dopravců? Rebel je zatím pouze jeden

vydáno 27. listopadu 2022  10:12

Hanlivé texty na registrační značky autobusů nepatří. I přesto by se tam mohly zcela legálně objevovat.  celý článek

Neúspornost. Správce lamp nakoupí elektřinu raději sám, bude ji i vyrábět

vydáno 27. listopadu 2022  7:58

Lampy se sodíkovými výbojkami či LED zdroji společně po celé metropoli spotřebují zhruba padesát čtyři gigawattů ročně.  celý článek