metro.cz

Počasí v Praze

15 °C / 27 °C

Čtvrtek 11. srpna 2022. Svátek má Zuzana

Dalších 7 fotografií v galerii
Martin Jelínek vyučuje seniory sebeobraně. | foto: ElpidaMetro.cz

Ubrání se i nejchromější babička, říká učitel sebeobrany pro seniory

  8:45
Být důchodce, ještě neznamená být bezmocný, řekl si Sifu Martin Jelínek, mistr bojového umění Wing Tzun. Uspořádal kurz sebeobrany přímo pro seniory. Během několika lekcí naučí, jak se ubránit krádeži, zachovat chladnou hlavu v krizových situacích, nebo odrazit fyzický útok.

„I tak zdánlivě slabý a bezproblémový cíl, jakým je důchodce, může útočníkovi zasadit tvrdou ránu do slabin,“ řekl deníku Metro Martin Jelínek.

Co nejdůležitějšího by si měli senioři odnést z vašeho kurzu?
Nejde jen o to, naučit se, kam kdy praštit a proč, ale také ­o ­to, co útoku předchází. Většina seniorů se neumí pro své okolí zviditelnit, ozvat se, dát najevo, že je něco v nepořádku. První věc, kterou se tedy musí naučit, je umět se ozvat a být v případě útoku asertivní. Uvědomit si, že v­ tom nejsou sami a požádat o pomoc okolí. Fyzická obrana nastupuje až ve chvíli, kdy selže vše ostatní.

Nemyslíte si, že lidé jsou dnes lhostejní k pomoci druhým?
Říká se to, ale myslím si, že spíš často ani nezaregistrují to, že se vůbec něco děje. Zda nejde třeba jen o rodinou hádku, do níž se nevyplatí zasahovat. Pokud má důchodce trénink, ví, jak pouhým gestem ruky, tónem hlasu i správnou volbou slov dát svému okolí najevo, že je něco v nepořádku.

Máte za sebou první kurz. Jak proběhl?
Výborně. Sešlo se nám kolem deseti babiček a pěti dědečků. To je jasná známka, že si ženy daleko lépe než muži uvědomují, že je nutné se na nebezpečné situace připravit. U mužů je to mnohdy složitější, protože si často hůře připouštějí, že už na tom nejsou jako zamlada.

Máte během kurzu jiný přístup k mužům a jiný k ženám?
Prakticky ne. Oni se totiž v ­rámci fyzických možností výrazně neliší. Důchodce je méně pohyblivý, často nepříliš fyzicky zdatný. S tím se počítá a při nácviku technik se vyhýbáme pádům či přehnané zátěži. Jde spíš o celkové rozpohybování a cvičení motoriky. Bojové umění, do jehož tajů seniory zasvěcuji, navíc vymyslela žena. Je tedy chytré, zákeřné a určené pro slabší jedince, kteří při obraně použijí cokoliv, co mají po ruce, zaútočí na oči, krk či genitálie. Důchodce nemůže hrát na rychlost či sílu. Při obraně není místo pro fair play.

Kde vznikl nápad na kurz?
Neziskovka Elpida, v jejíž nové pobočce v Madridské ulici kurzy každé úterý probíhají, pracuje se seniory víc než deset let. Proto má tuto cílovou skupinu zmáknutou. Náš kurz je navíc na rozdíl od jednorázových kurzů sebeobrany, které čas od času pořádají městské části, systematický a ­bude probíhat celý rok. Ze začátku bude zdarma.

Komentáře

Hlavní zprávy

Lidé, čtěte! Budete líp mluvit a možná snáze seženete práci

vydáno 11. srpna 2022  11:56

Trvá věčnost, než se vymáčknete? Nejste schopní vyjádřit myšlenku bez „omáčky“a zbytečných „eee“?   celý článek

Čára není zeď. Zákaz odbočení na Chodově řidiči ignorují

vydáno 11. srpna 2022  4:07

Nejen změna uspořádání křižovatky způsobila jedenáct nehod. Za většinu mohli „pospíchálci“.  celý článek

Komerční sdělení

Triatlon Podroužek prověří všestrannost závodníků

vydáno 11. srpna 2022

Autokemp Podroužek u Netolic bude o víkendu 13. a 14. srpna přitahovat pozornost všech, kteří jsou stejně dobře doma ve vodě jako na souši. Uskuteční se...  celý článek

Slavný stadion Nikolajka končí. Hokejisté musejí jinam

vydáno 10. srpna 2022  5:52

Pro nové kluziště radnice Prahy 5 sehnala investora. O pozemku však s magistrátem stále jedná.  celý článek