metro.cz

Počasí v Praze

-6 °C / -1 °C

Úterý, 22. ledna 2019. Svátek má Slavomír.
Martin Jelínek vyučuje seniory sebeobraně.
Dalších 7 fotografií v galerii
Martin Jelínek vyučuje seniory sebeobraně. | foto: ElpidaMetro.cz

Ubrání se i nejchromější babička, říká učitel sebeobrany pro seniory

30. března 2016  8:45 Filip Jaroševský Metro.cz
Být důchodce, ještě neznamená být bezmocný, řekl si Sifu Martin Jelínek, mistr bojového umění Wing Tzun. Uspořádal kurz sebeobrany přímo pro seniory. Během několika lekcí naučí, jak se ubránit krádeži, zachovat chladnou hlavu v krizových situacích, nebo odrazit fyzický útok.

„I tak zdánlivě slabý a bezproblémový cíl, jakým je důchodce, může útočníkovi zasadit tvrdou ránu do slabin,“ řekl deníku Metro Martin Jelínek.

Co nejdůležitějšího by si měli senioři odnést z vašeho kurzu?
Nejde jen o to, naučit se, kam kdy praštit a proč, ale také ­o ­to, co útoku předchází. Většina seniorů se neumí pro své okolí zviditelnit, ozvat se, dát najevo, že je něco v nepořádku. První věc, kterou se tedy musí naučit, je umět se ozvat a být v případě útoku asertivní. Uvědomit si, že v­ tom nejsou sami a požádat o pomoc okolí. Fyzická obrana nastupuje až ve chvíli, kdy selže vše ostatní.

Nemyslíte si, že lidé jsou dnes lhostejní k pomoci druhým?
Říká se to, ale myslím si, že spíš často ani nezaregistrují to, že se vůbec něco děje. Zda nejde třeba jen o rodinou hádku, do níž se nevyplatí zasahovat. Pokud má důchodce trénink, ví, jak pouhým gestem ruky, tónem hlasu i správnou volbou slov dát svému okolí najevo, že je něco v nepořádku.

Fotogalerie

Máte za sebou první kurz. Jak proběhl?
Výborně. Sešlo se nám kolem deseti babiček a pěti dědečků. To je jasná známka, že si ženy daleko lépe než muži uvědomují, že je nutné se na nebezpečné situace připravit. U mužů je to mnohdy složitější, protože si často hůře připouštějí, že už na tom nejsou jako zamlada.

Máte během kurzu jiný přístup k mužům a jiný k ženám?
Prakticky ne. Oni se totiž v ­rámci fyzických možností výrazně neliší. Důchodce je méně pohyblivý, často nepříliš fyzicky zdatný. S tím se počítá a při nácviku technik se vyhýbáme pádům či přehnané zátěži. Jde spíš o celkové rozpohybování a cvičení motoriky. Bojové umění, do jehož tajů seniory zasvěcuji, navíc vymyslela žena. Je tedy chytré, zákeřné a určené pro slabší jedince, kteří při obraně použijí cokoliv, co mají po ruce, zaútočí na oči, krk či genitálie. Důchodce nemůže hrát na rychlost či sílu. Při obraně není místo pro fair play.

Kde vznikl nápad na kurz?
Neziskovka Elpida, v jejíž nové pobočce v Madridské ulici kurzy každé úterý probíhají, pracuje se seniory víc než deset let. Proto má tuto cílovou skupinu zmáknutou. Náš kurz je navíc na rozdíl od jednorázových kurzů sebeobrany, které čas od času pořádají městské části, systematický a ­bude probíhat celý rok. Ze začátku bude zdarma.

Komentáře

Hlavní zprávy

Proměnu průduchu na droida R2D2 z Hvězdných válek mapuje nový dokument

Filip Brouk a jeho R2D2 na Folimance.
vydáno 22. ledna 2019  6:52

Když se před rokem a půl prakticky přes noc přeměnila betonová větrací šachta v parku Folimanka na třímetrový model robota z filmové série Star Wars,...  celý článek

Sloupek Mardoši: Zvonky dveří

Mardoša, člen skupiny Tata Bojs
vydáno 21. ledna 2019  10:15

V našich představách nám spílali z oken, házeli věci, smáli se, zuřili, píše Mardoša pro deník Metro ve svém sloupku.  celý článek

Dalo se úniku plynu z rolby předejít?

Hasiči a záchranáři zasahovali na zimním stadionu v pražských Holešovicích, kde...
vydáno 21. ledna 2019  5:56

Únik oxidu uhelnatého z rolby holešovického stadionu se stále vyšetřuje. Led tu už žehlí náhradnice na elektřinu.  celý článek

Dřív měli singles na 2+kk, teď uškudlí sotva na garsonku

Bydlení (ilustrační foto)
vydáno 20. ledna 2019  12:20

Většina Čechů chce bydlet ve vlastním. Problémem je, že jenom někdo na to má.  celý článek

Vaše fotky z Prahy

Máte pro nás zajímavý tip nebo Vás něco trápí a my Vám můžeme pomoct?

Napište nám