metro.cz

Počasí v Praze

3 °C / 12 °C

Sobota, 16. října 2021. Svátek má Havel.
Petra Talová, psychoterapeutka | foto: Otilia Barna

Změna času lidi rozesmutní, říká psychoterapeutka

  9:41
V noci ze soboty na neděli se hodinové ručičky posunou o­ hodinu dopředu. Změní se zimní čas na letní. Podle psychoterapeutky Petry Talové nám bude trvat 21 dnů, než se s posunem času srovnáme. „Tato změna je nepřirozená,“ říká pro deník Metro.

Měla jste už klienta, kterému by změna dělala problémy?
Změna času dělá problémy snad úplně všem. Ale není to tak, že by to mělo za následek až nějakou diagnózu, Lidé mají kvůli změně času problémy pocitové.

Zkontrolujte si čas odjezdu

Kvůli změně zimního času na letní se ze sobotní noci na neděli o hodinu opozdí patnáct dálkových vlaků.

Změna času se na železnici projeví u jedenácti spojů Českých drah, dvou vlaků RegioJetu a u dvou spojů ruské RŽD z Prahy do Moskvy a z francouzské Nice do Moskvy, který jede přes Břeclav a Bohumín.

Cestující Českých drah by měli počítat s tím, že vlaky budou mít proti obvyklým jízdním dobám zpoždění v desítkách minut. RegioJet u spojů RJ 1021 a RJ 1020 mezi Prahou a ­Košicemi zpoždění zanesl do elektronického rezervačního systému. Spoje dorazí do cílových stanic, kde mají příjezd po 2.00 již podle nového středoevropského letního času, tedy o hodinu později než obvykle.

Regionální dopravy se posouvání ručiček o hodinu dopředu nedotkne, tyto spoje vyjíždějí až po čtvrté hodině ranní, tedy již podle změněného času.

Co to znamená?
Úplně jednoduše jim to nedělá dobře. Mají špatný pocit, že nejsou v souladu se sluníčkem.

Jak se to projevuje?
Lidé mohou být například smutní. Má to ale i biologické následky. Lidé mají svoje rituály. Ať se to týká jídla nebo vyprazdňování.

Může to mít vliv i na spánek?
Spánek je také rituál. Taková změna trvá. Lidé si zvyknou na změnu zhruba až za jednadvacet dnů.

Na koho má změna času největší vliv?
Víc to ovlivňuje citlivější lidi. Tedy ty, kteří poslouchají více své tělo. Nebo ty, kteří žijí v ­pravidelných rituálech. Pravidelnost je podle mě hodně zdravá. Pravidelný spánek, pravidelně jíst pětkrát denně. To vše je zdravé. Ta hodina tohle všechno posune.

Co je lepší? Vstávat do světla, nebo do tmy?
Do světla. To je přirozené. S východem slunce vstávat a ­se západem si jít lehnout.

Existuje recept, jak se připravit na dřívější vstávání?
Ne. Lidé se s tím musí smířit. Možná by pomohlo si týden dopředu postupně nařizovat budík vždy o něco dřív. ­

Petra Talová je terapeutka, která má už více než deset let v Praze vlastní praxi. Vydala také knihu Bláznův průvodce na cestu do Vesmíru, která interaktivní formou zastupuje roli terapeuta.

Komentáře

Hlavní zprávy

Figurky z kaštanů umějí být zlověstné. Netflix vyvařil severské detektivky

Strážce streamu
vydáno 15. října 2021  14:00

STRÁŽCE STREAMU Na místě činu v jednom z dánských lesů se najde ručně vyráběná figurka ze sirek a kaštanů. Na základě téhle snadno přehlédnutelné stopy pak na první...  celý článek

Dva dny, dvanáct jízd zdarma. Zkusil jsem novinku Lítačky

vydáno 15. října 2021  11:12

Rekola i Nexbike nové uživatele v řadě věcí překvapí. Máme pro vás pár tipů. Vyzkoušeli jsme je na vlastní kůži.  celý článek

V potírání hazardu Praha stále tápe. Ten bují na okraji české metropole

vydáno 15. října 2021  10:01

Znamená nulová tolerance gamblingu jeho úplnou nedostupnost? Vyhláška odčerpává z rozpočtů radnic stovky milionů.  celý článek

Polovina mediků si během studia nezkusila ošetřit chirurgickou ránu. Říká to čerstvý absolvent lékařské fakulty

vydáno 15. října 2021  9:06

Výuka trpí. Studenti lékařských fakult se nedostanou k pořádné praktické výuce. Do praxe odcházejí „nešikovní“. Ke škodě své i pacientů. Tvrdí to Jakub...  celý článek

Vaše fotky z Prahy