Psychické zdraví v Česku se za poslední roky vlivem covidové pandemie, války na Ukrajině a následných dopadů na ekonomiku výrazně zhorilo. Nějakou formou duevního onemocnění trpí podle Národního zdravotnického informačního portálu deset procent Čechů. Fronta na psychology je dlouhá, čekací doba na ty, které proplácí pojiovna, můe být i několik měsíců. Duevní nepohoda se ale netýká jen dospělých. Podle výzkumů Národního ústavu duevního zdraví (NUDZ) se s psychickými problémy potýká kadé sedmé dítě a mladistvý ve věku od 10 do 19 let.
KDE HLEDAT POMOC
|
Dopad potíí jednoho člena rodiny dopadá podle odborníků i na ostatní. Rodiče potýkající se s vlastními duevními obtíemi mohou mít větí potíe s péčí o své dítě. Také samotná péče o dítě můe představovat výzvu, která na duevní zdraví rodičů působí, vysvětluje Kristýna Hrdličková, psycholoka a výzkumná pracovnice Centra perinatálního duevního zdraví NUDZ. Na vechny zúčastněné pak působí vnějí faktory jako dědičnost, socioekonomická situace a dalí výzvy, kterým lze jen těko předcházet, uvádí Hrdličková.
Můe za to stres
Co vlastně psychické obtíe spoutí? Ovlivnit je můe dědičnost, poranění nebo uívání návykových látek, ale také dlouhodobý stres, ztráta blízké osoby nebo traumatická zkuenost. Rodiče, hlavně ti novopečení, se navíc potýkají s dopadem společenských konvencí. Velkou roli hrají tlaky blízkých a společnosti na to, jak by se měli rodiče chovat, co by měli a neměli dělat, jak by měli dítě vychovávat. Pak se lehce můe stát, e rodiče kvůli mnohdy protichůdným či zavádějícím informacím ztrácejí důvěru ve své kompetence a dostávají se do stresu, popisuje Hrdličková.
Máme skutečně naloeno, očekává se od nás matek a otců, e zvládneme vechno, přitakává Kateřina Krobová, dramaturgyně a autorka knihy Protivný sprostý matky, ve které se společně se spoluautorkou Lucií Macháčkovou zabývá problematickou duevního zdraví rodin. Musíme být skvělí rodiče, kteří neselhávají, pokud mono s plochým břichem, zároveň musíme naprosto plnohodnotně pracovat a realizovat se a také pečovat o duevní zdraví celé rodiny, říká Krobová.
Naslouchejte si
Co s tím, kdy doma nevládne pohoda? Zdravá rodina není taková, kde se ádné výzvy nikdy nevyskytnou. Ale taková, která přemýlí nad jejich potenciálním dopadem na vechny členy a snaí se je minimalizovat. Rodina by měla být bezpečným, podporujícím prostředím, kde jsou výzvy společně sdíleny a překonávány, uvádí Hrdličková. Podle ní je prvním důleitým krokem umět naslouchat a ukázat, e jsme tu pro druhé. Ne vdy je potřeba situaci ihned převzít do svých rukou a začít aktivně řeit. Někdy postačí, kdy ná blízký cítí, e nám můe věřit, svěřit se a nebude odsuzován, říká Hrdličková.
Radu přidává také scenáristka Lucie Macháčková: Pro rodiče je důleité pohlídat si, aby měli prostor pro sebe procházka, koníček, vana, kníka, běhání. Anebo se aspoň dobře vyspat. Spánková deprivace je podle ní zaručenou cestou k podráděnosti a zvýené emotivnosti, které na domácí pohodě nepřidávají. Také věřím, e děti jsou zrcadlem svých rodičů. Vynervovaná matka, co je na zhroucení, vyrovnané a veselé dítě prostě nevychová. O svoje duevní zdraví bychom proto měli pečovat u kvůli nim, nabádá Macháčková.
