metro.cz

Počasí v Praze

-1 °C / -1 °C

Pátek 1. prosince 2023. Svátek má Iva
Výběr prvního školního batohu je událostí pro každé dítě. | foto: AGEL

Děti na prvním stupni nosí na zádech až čtvrtinu své váhy. Ne každá aktovka může být ta správná

  5:39
Batoh či aktovka by měly co nejvíc vyhovovat potřebám dítěte, držet jeho vzpřímený postoj a nedovolit, aby se hrbilo pod tíhou nošených věcí. Často je totiž závaží v batozích stejně velké, jako kdyby dospělý člověk o hmotnosti 70 kilogramů několikrát denně přenášel zhruba 15kilové břemeno.

„U nadměrně těžkých, učebnicemi nacpaných školních aktovek či batohů je ohrožen vývoj páteře, u celkově vyšší váhy dítěte, ať jde o samotnou nadváhu, nebo vysokou hmotnost pravidelně nošené těžké aktovky, je ohrožen i ortopedický vývoj kostí a kloubů dolních končetin a nožní klenby,“ popisuje fyzioterapeutka Iva Bílková z FYZIOkliniky.

Podle Veroniky Juzlové z firmy AGEL je základem pevný zádový systém. „Pro drobnější děti volte odlehčené batohy, například s nafukovacím zádovým systémem. Co se týče velikosti, batoh by nikdy neměl dítě omezovat v pohybu. Proto se podívejte, zda pevná část batohu neodstává od těla a nepřesahuje nad ramena,“ apeluje fyzioterapeutka Juzlová. Podle ní by ramenní popruhy měly být široké zhruba čtyři centimetry, polstrované, nastavitelné a nesmí se dítěti zařezávat do krku ani padat z ramen. Pro správný motorický vývoj dítěte by měla být aktovka sama o sobě co nejlehčí, optimálně 800 až 1200 gramů. Přesto je klíčové, aby byla pevná a s dostatečnou oporou zdravého držení páteře.

Na druhém stupni už děti obvykle touží po něčem stylovějším, než je aktovka nebo batoh. Mezi čerstvě náctiletými bývají populární crossbody brašny, tedy batohy přes jedno rameno s popruhem vedeným napříč přes hrudník, nebo u slečen objemné kabelky. V období takzvané akcelerace, což je pravidelně se opakující zrychlení růstu během krátkého období, může být jednostranná zátěž po většinu dne velmi riskantní. „Může dojít ke svalovým dysbalancím páteře a změnám tvaru obratlů pod vlivem nerovnoměrného tlaku. Školní brašna s pomůckami váží průměrně kolem pěti až osmi kilogramů a dítě ji často přenáší celý den, což je enormní zátěž na jedno rameno, které je tlačeno dolů. Dochází k vyosení páteře a dlouhodobě může vést až ke skolióze. To vše může přispívat i k horšímu soustředění, bolesti hlavy, pocitu únavy, horší schopnosti zaostřit,“ vysvětluje Bílková. Určitě je lepší vyhnout se batohům s jednou kapsou, ohebnými zády a tenkými popruhy, které nemohou dostatečně rozložit zátěž na ramenech a zádech dítěte. Podle fyzioterapeutky Bílkové je nejlepším řešením vybrat model s nastavitelnými popruhy.

Komentáře

Hlavní zprávy

Slibované kontroverze i férovost hledejte jinde! Hra na oliheň: Výzva překonává očekávání

Strážce streamu
vydáno 1. prosince 2023  14:00

STRÁŽCE STREAMU Zbohatni nebo chcípni. Předtím si ale zahraj sérii v tuzemsku většinou neznámých dětských her. A buď v nich nejlepší ze všech. Tohle jednoduché motto se...  celý článek

Čtyři roky s covidem. Rozhovor s epidemiologem Rastislavem Maďarem Poučili jsme se?

vydáno 1. prosince 2023  5:25

Čas šíleně letí. Právě dnes jsou tomu čtyři roky, co v Číně odhalili neslavně proslulý virus covid-19. Deník Metro přináší rozhovor s epidemiologem...  celý článek

Přízračná oblaka páry v Hostivaři dosyčí. Na Vánoce po nich nebude památky

vydáno 30. listopadu 2023  16:59

Žádná díra není pro deník Metro a jeho čtenáře málo významná. Zní to jako nadsázka, ale tento fakt platí zejména tehdy, když se z ní skoro dva roky valí...  celý článek

Je tu prostě příliš mnoho aut. Praha není nakufovací, líčí náměstek primátora Zdeněk Hřib

vydáno 30. listopadu 2023  11:00

Magistrát chystá reformu zón placeného stání. Účinnost nového nastavení systému by měla začít 1. října 2024.  celý článek