metro.cz

Počasí v Praze

5 °C / 13 °C

Čtvrtek 29. září 2022. Svátek má Michal
Aleš Vavřinec, kouč, průvodce vnitřní změnou, terapeut | foto: ArchivMetro.cz

Sloupek Aleše Vavřince: Vězení on-line světa

  14:12
Uvědomte si, že všichni máme jen omezenou kapacitu vlastní pozornosti.

Mobil. Notebook. Facebook. Žrouti času, ale především žrouti toho nejcennějšího, co máme – naší pozornosti. Vytvořili jsme si technologické vymoženosti, aby nám sloužily. Aby nám dělaly životjednodušší a zároveň bohatší. Aby nás osvobodily. Ono se ale něco zvrtlo, není-liž pravda.

Možná jedete v metru stejně jako já, když nad tímto sloupkem přemýšlím... zvedněte hlavu a podívejte se kolem sebe. Kolik lidí celou cestu zírá do obrazovky. Netuší, kde jsou a s kým tam jsou. Jsme civilizace, která je nejvíc „osvícená“, jen trochu jinak, než zmiňují staré moudré texty. Naše „osvícení“ neosvobozuje, nýbrž zamyká do vězení.

Samozřejmě mobily ani sociální sítě nejsou žádný ďábel, jen to s nimi musíme umět. Pokud si nestanovíme jasné hranice, je velmi snadné podstatnou část života trávit ve světě on-linu. Uvědomte si, že všichni máme jen omezenou kapacitu vlastní pozornosti. Doporučuji bedlivě si vybírat, kam přesně ji budete směrovat.

Čím více k světu virtuálnímu,tím méně jí bude zbývat na to podstatné. Na vztahy. Sami na sebe. A pokud nedáváte dostatek pozornosti sami sobě, jak chcete být spokojení a cítit, že život dává smysl? To nelze. Bez pevného spojení sami se sebou je bytí poněkud ploché a prázdné. A žádné nablýskané auto, milenka nebo honosný dům tuhle prázdnotu nezaplní.

Mám pro vás jednoduchý návrh. Prozkoumejte, kolik času trávíte s displejem a kolik pozornosti věnujete důležitému – vztahům, které máte, a sami sobě. Dopřávejte si digitální detox – pravidelný čas bez obrazovky. Když jste s partnerem, věnujte se mu na 100 procent. Vztahy jsou to nejcennější, co máte. Rozbitý mobil vyměníte za pár minut, rozbitý vztah nikoli. Po cestě do práce nechte mobil v kapse a jen buďte. Pozorujte svoje myšlenky. Vnímejte svoje tělo a pocity. Teď a tady. To je to jediné místo, kde objevíte to pravé bohatství.

Komentáře

Hlavní zprávy

Zasněžená Praha i v červnu. Prohlédněte si město pěkně zblízka a ze všech úhlů

vydáno 29. září 2022  4:53

Městští plánovači spustili webovou aplikaci, díky níž si lze prohlédnout 3D model Prahy z nejrůznějších vyhlídkových bodů.  celý článek

Veganské hamburgery jsou v Česku stále dražší než ty z masa. Přesto jejich obliba roste

vydáno 28. září 2022  17:09

Planetu lze chránit různými způsoby. Prodejci nebalených potravin a dalšího zboží si lámou hlavu. Obraty jim klesají. Počet lidí, kteří spotřebovávají...  celý článek

Bylinkám hodně věřím. Jsou zázračné, říká zahrádkářka. Na Bílé Hoře pěstuje i „maggi“

vydáno 28. září 2022  6:28

O zahrádkářích platí, že se „rejpou“ v zemi a zásobují příbuzenstvo čerstvou zeleninou a ovocem. Narazíte však i na nadšence, kteří svou vášeň povýšili....  celý článek

Strach z vysokých účtů vede také k energetické vynalézavosti

vydáno 27. září 2022  13:04

Úřad vlády objevil Ameriku? V rámci úspor namontují ve Strakově akademii pohybová čidla a vymění staré žárovky za úsporné.  celý článek