metro.cz

Počasí v Praze

3 °C / 9 °C

Úterý 5. listopadu 2024. Svátek má Miriam

Sloupek Jakuba Koháka: Krabičková

  10:02
„Já tréninkovou morálkou nikdy neoplýval, ale nyní jsem se zakousl,“ píše ve svém sloupku Jakub Kohák.
Jakub Kohák | foto: ArchivMetro.cz

Celý svůj sportovní život slýchám nejrůznější teorie na téma „zdravá výživa“. Jako že k nejlepším výsledkům vede nejen trénink, ale spolu s ním i kvalitní strava, dostatek spánku, žádné večírky, rehabilitace, samozřejmě nekouření a podobně. Vždy mi imponovali sportovci, kteří TO měli takříkajíc „levou zadní“ – jako že moc netrénovali, na zápas přišli rovnou z párty (a ještě ho dokázali vyhrát), nepohrdli skleničkou... a vůbec vedli veselý a neasketický život. Říkám jim zlobiči.

Ó, o kolik jsou mi sympatičtější než ti zapření, vážní roboti, kteří dřou do úmoru a musejí talent a lehkost dohánět vůlí spolu s nelidskými tréninkovými dávkami. Vždy jsem patřil mezi zlobiče, ovšem po jisté době jsem na sobě začal pozorovat změny, které jsem se rozhodl řešit. Totiž – jak jste starší, máte děti a více pracovních a společenských povinností, tak je najednou na sport stále méně a méně času, fyzická síla a vytrvalost vám tím pádem zvolna odchází a pozor – může vám začít růst vašík, nácek nebo-li břicho. 

Já jsem tréninkovou morálkou nikdy neoplýval, ale nyní jsem se zakousl. Vždy se říkalo, že cvičení je 30 procent úspěchu a životní styl, strava a odpočinek tvoří zbylých 70. Cvičení vlastně není problém – 3× týdně jdete s trenérem na hodinu do tělocvičny, ale to jídlo! Kdo má čas shánět a kupovat všechny ty „správné“ věci? Naštěstí existují KRABIČKY! Já mám fitnessmenu.cz – to přijede v neděli večer pán a dá vám jídlo na pondělí a úterý. V úterý večer přiveze středu se čtvrtkem a pak ještě pátek plus sobotu. V neděli máte VOLNÝ den – můžete jíst cokoliv! A od pondělí zase zdravě. Jíte 5× denně, vše je připravené – jen to ohřát. Jídlo je chutné, vašík se zmenšil... ale stejně – neděle je neděle!

Autor:

Hlavní zprávy

Už máte přezuto na zimu? Na počkání to nejde, pneuservisy ani nezvedají telefony. Opět mají fofr

vydáno 4. listopadu 2024  18:38

Přezouvání z letních pneumatik na zimní a naopak je v médiích evergreenem. Už nám s tím dejte pokoj, slyšíme občas od čtenářů. Jenže opakování je matkou...  celý článek

Vše začalo před 45 lety. Ostře sledovaný teenager Filip Topol dospěl v obletovaného démona

vydáno 4. listopadu 2024  5:46

První oficiální koncert skupiny Psí vojáci 3. listopadu 1979 na Pražských jazzových dnech předznamenal další osud jedné z legend českého undergroundu....  celý článek

Mohli by revizoři dělat svou práci jinak a lépe? Ve videích Kluci z Prahy mystifikují

vydáno 3. listopadu 2024  16:22

Janek Rubeš na YouTube kanálech Kluci z Prahy a Honest Guide popisuje případy údajně neprávem uložených pokut. Dopravní podnik ale tvrdí, že se některé z...  celý článek

Kouzlo starých biografů, kde vrzala sedadla. Dívat se na ně ale můžete už jen přes vzpomínky

vydáno 3. listopadu 2024  11:37

Praha je dobrodružství a romantika. Také nikdy nekončící zdroj zajímavostí. Stačí jen zvednout oči od displeje mobilního telefonu a nestačíte se divit....  celý článek