metro.cz

Počasí v Praze

13 °C / 18 °C

Středa, 29. září 2021. Svátek má Michal.

Větší foto
Karolína Kubešová | foto: Archiv

Rocková hudba navodí blažené pocity

  9:51
Existují různé způsoby, jak docílit pohody a vnitřního klidu. Jednou z osvědčených cest jsou meditace. Stav bytí, kdy má člověk uvolněné tělo, klidnou mysl a umí vědomě směrovat svoji pozornost.

„Ačkoli mnoho lidí tvrdí, že meditovat neumí, není to pravda. Pravděpodobně se jen ještě nesetkali s návodem, který by jim seděl. Dynamické meditační techniky jsou pro běžný a reálný život daleko praktičtější než ty klidné a tiché,“ říká lektorka Karolína Kubešová. K vytvoření rockových meditací ji v minulosti inspirovali její kamarádi a lidé, pro které byla tato cesta seberozvoje obtížně uchopitelná. Tato forma je lehká, zábavná a zároveň slouží jako účinná terapie.

Workshop trvá orientačně tři hodiny. Během něj se účastníci seznámí s teorií, vyzkouší různé dechové techniky a pak přejdou k uvolnění za pomoci rockové hudby. Každý ji prožívá po svém – někteří mohou divoce tančit, zatímco jiní se naladí jen jemným pohupováním. Její dynamika ale dokáže povzbudit a vybídnout k akci. Hlavním tématem, na které se tyto meditace zaměřují, je postavit se strachu a najít odvahu žít sám za sebe. Tyto dva faktory jsou velmi důležité a projevují se při našem každodenním rozhodování. Závěrem následuje společná relaxace a prostor pro vstřebání prožitků, možnost sdílení dojmů a případné zodpovězení dotazů.

„Když vznikla první meditace na rockovou hudbu, hledala jsem všude možně, jestli se něčím podobným někdo zabývá, a zjistila jsem, že existuje jen meditace s kameny nebo meditace ve skalách,“ říká autorka Kubešová, podle níž lze tuto formu terapie považovat za světový unikát. Inspirací pro ni byl snímek o legendární kapele Queen či filmový počin od Pink Floyd. Zatímco u rockového koncertu vnímá, že se show odehrává na pódiu, při rockové meditaci ji prožívá účastník především sám v sobě. „Dává mi možnost hrát si se svým životem. Autenticky mohu prožít to, čemu věřím, jaké jsou mé priority, co mě omezuje a jak svá omezení překonat. Rock je dynamická hudba, která vybízí k akci! Přirozeně ve mně evokuje touhu žít si po svém a probouzí odvahu bořit stereotypní všednost. Zvedá mě ze židle k aktivnímu prožívání mých snů,“ popisuje své vlastní prožitky Karolína Kubešová.

Nejbližší rocková meditace se uskuteční tuto neděli od 18 hodin v pražském Studiu AnYo. Zájemci se musí objednat předem přes web jogaprozitku.cz, počet míst je omezen. 

Komentáře

Hlavní zprávy

Požitek ze skateboardingu je nádherná věc, říká trenér Martin Hořák

vydáno 28. září 2021  17:54

Jednatřicetiletý trenér skateboardingu Martin Hořák má na ruce vytetovaný nápis Skate is My Life. Tomuto sportu se věnuje už dvaadvacet let i jako aktivní...  celý článek

Opravdu nám scházejí všechny stavby, které jsme bourali? A ještě zbouráme?

PRAHA? AHA!
vydáno 28. září 2021  16:05

Zvedněte pohled od displeje mobilního telefonu a zkuste vnímat, kudy chodíte, kolem čeho chodíte a po čem chodíte. Možná vás překvapí, co vám celé roky...  celý článek

Český unikát. Podívejte se přímo do kladenských věžáků

vydáno 27. září 2021  5:06

Přijeďte na vlastní kůži zažít, že Kladno není jen kolébkou hokejových nadějí, ale nabízí mnohem víc.  celý článek

Autobusoví šotoušové měli svátek. V Letňanech se konala přehlídka

vydáno 27. září 2021  4:47

Čtvrtý ročník Autobusového dne PID potěšil v sobotu v Praze všechny milovníky veřejné dopravy. Na autobusovém terminálu u stanice metra Letňany se konala...  celý článek

Vaše fotky z Prahy