metro.cz

Počasí v Praze

3 °C / 16 °C

Neděle, 5. dubna 2020. Svátek má Miroslava.
Karolína Kubešová
Větší foto
Karolína Kubešová | foto: Archiv

Rocková hudba navodí blažené pocity

20. února 2020  9:51 KRISTÝNA ŠMEJKALOVÁ
Existují různé způsoby, jak docílit pohody a vnitřního klidu. Jednou z osvědčených cest jsou meditace. Stav bytí, kdy má člověk uvolněné tělo, klidnou mysl a umí vědomě směrovat svoji pozornost.

„Ačkoli mnoho lidí tvrdí, že meditovat neumí, není to pravda. Pravděpodobně se jen ještě nesetkali s návodem, který by jim seděl. Dynamické meditační techniky jsou pro běžný a reálný život daleko praktičtější než ty klidné a tiché,“ říká lektorka Karolína Kubešová. K vytvoření rockových meditací ji v minulosti inspirovali její kamarádi a lidé, pro které byla tato cesta seberozvoje obtížně uchopitelná. Tato forma je lehká, zábavná a zároveň slouží jako účinná terapie.

Workshop trvá orientačně tři hodiny. Během něj se účastníci seznámí s teorií, vyzkouší různé dechové techniky a pak přejdou k uvolnění za pomoci rockové hudby. Každý ji prožívá po svém – někteří mohou divoce tančit, zatímco jiní se naladí jen jemným pohupováním. Její dynamika ale dokáže povzbudit a vybídnout k akci. Hlavním tématem, na které se tyto meditace zaměřují, je postavit se strachu a najít odvahu žít sám za sebe. Tyto dva faktory jsou velmi důležité a projevují se při našem každodenním rozhodování. Závěrem následuje společná relaxace a prostor pro vstřebání prožitků, možnost sdílení dojmů a případné zodpovězení dotazů.

„Když vznikla první meditace na rockovou hudbu, hledala jsem všude možně, jestli se něčím podobným někdo zabývá, a zjistila jsem, že existuje jen meditace s kameny nebo meditace ve skalách,“ říká autorka Kubešová, podle níž lze tuto formu terapie považovat za světový unikát. Inspirací pro ni byl snímek o legendární kapele Queen či filmový počin od Pink Floyd. Zatímco u rockového koncertu vnímá, že se show odehrává na pódiu, při rockové meditaci ji prožívá účastník především sám v sobě. „Dává mi možnost hrát si se svým životem. Autenticky mohu prožít to, čemu věřím, jaké jsou mé priority, co mě omezuje a jak svá omezení překonat. Rock je dynamická hudba, která vybízí k akci! Přirozeně ve mně evokuje touhu žít si po svém a probouzí odvahu bořit stereotypní všednost. Zvedá mě ze židle k aktivnímu prožívání mých snů,“ popisuje své vlastní prožitky Karolína Kubešová.

Nejbližší rocková meditace se uskuteční tuto neděli od 18 hodin v pražském Studiu AnYo. Zájemci se musí objednat předem přes web jogaprozitku.cz, počet míst je omezen. 

Komentáře

Hlavní zprávy

Kapličky? Ne! Tohle jsou „domečky na počasí“

Výtvarník a urbanista Jan Trejbal a letecký meteorolog René Tydlitát.
vydáno 4. dubna 2020  12:03

Přes pět desítek meteorologických sloupů stojí v ulicích českých a moravských měst. Hitem byly hlavně na přelomu 19. a 20. století. Ty nejchytřejší...  celý článek

Naše štěstí je, že jsme firmu rozjížděli rovnou jako e-shop, říká prodejce kol

Do půlky března jsme měli frmol, říká Martin Říha.
vydáno 3. dubna 2020  16:30

Prodej kol je silně kontaktní disciplína. Zákazník si potřebuje svůj budoucí stroj osahat, mnoho věcí ladí až v prodejně. Jenže i prodejci a servisy kol...  celý článek

Během nouzového stavu se z revizorů stali rozlévači dezinfekce. Průvodčí jen mávají

Poloprázdná stanice metra Smíchovské nádraží
vydáno 3. dubna 2020  9:19

Více než osmdesátiprocentní propad počtu cestujících v pražské hromadné dopravě a doporučení hygieniků přiměly dopravní podnik i další dopravce „uklidit“...  celý článek

Naši lidé jsou skvělí, moc děkuji, že mi rozumí, říká ředitel pražské záchranky Petr Kolouch

Ředitel pražské záchranky Petr Kolouch
vydáno 3. dubna 2020  5:38

Ředitel pražské záchranné služby Petr Kolouch byl loni jako lékař urgentní medicíny – člen aktivních záloh Armády ČR – půl roku součástí mise v...  celý článek

Vaše fotky z Prahy

Máte pro nás zajímavý tip nebo Vás něco trápí a my Vám můžeme pomoct?

Napište nám