metro.cz

Počasí v Praze

-1 °C / 11 °C

Sobota, 16. února 2019. Svátek má Ljuba.
Aleš Vavřinec, kouč, průvodce vnitřní změnou, terapeut
Větší foto
Aleš Vavřinec, kouč, průvodce vnitřní změnou, terapeut | foto: ArchivMetro.cz

Sloupek Aleše Vavřince: Sebevědomě?

12. ledna 2018  13:13 Aleš Vavřinec, kouč a průvodce vnitřní transformací, Metro.cz
Jako každý nový rok, i tento přímo vybízí k nějaké zásadní pozitivní změně. A ruku na srdce – vždy je na čem pracovat. Vždy se dá určitý životní aspekt zkvalitnit a posílit. A jeden z těch nejdůležitějších je naše sebevědomí.

Od úrovně sebevědomí se odvíjí vše – kvalita našich vztahů, i zda se cítíme svobodně a uvolněně. Schopnost vydělávat dost peněz, mít smysluplnou práci a vůbec žít spokojený a naplněný život. Bez zdravého sebevědomí se před světem i lidmi jen ustrašeně krčíme v koutě.

Co ale to bájné sebevědomí skutečně je? Sebevědomí je vědomí sebe sama. Hluboké sebepoznání a sebepřijetí – to, že sami sebe správně vnímáme a jsme si vědomi vlastních schopností, hodnoty a kvalit, ale také svých rezerv a nedostatků. Znamená to vědomí vlastní vnitřní síly, pevnosti a hlavně schopnost být autentický. Přirozený a pravdivý. Jste k sobě pravdiví i vy?

Sebevědomý člověk se chová dle svého pravdivého já. Jak na to? Ponořit se za všechny své naučené životní strategie, postoje, společenské programy, za všechny svoje masky. Tam někde hluboko pod vším tím naučeným a společenským nánosem dříme naše pravdivé já. Čím víc ho budeme vnímat a dávat mu hlas, tím silnější bude naše sebevědomí a tím spokojenější budeme. Mám pro vás osvědčenou metodu. Pozorně si všímejte, kde všude se v životě (případně v jedné životní oblasti) nechováte autenticky a pravdivě, tedy sebevědomě.

Tyto situace si pečlivě zapisujte a zároveň si ke každé situaci vytvářejte ideální scénář a napište si ho – kdybych byl/a sebevědomější, udělal/a bych to a to. Postupně si vybírejte situace, kde půjde změna udělat nejsnadněji a začněte. Buďte trpěliví a důslední. Nebuďte k sobě přehnaně tvrdí a kritičtí. Najděte si parťáka, který vám bude oporou a pomůže. Začněte a výsledky se dostaví.

Komentáře

Hlavní zprávy

O dani z koček ministerstvo financí v této chvíli neuvažuje

Kočka (ilustrační foto)
vydáno 16. února 2019  13:30

Za dva miliony psů platí majitelé místní poplatky. Za milion koček ne.  celý článek

V Hitlerově armádě umírali také Češi

František Emmert
vydáno 16. února 2019  9:55

Historik František Emmert otevřel ve své nové knize Češi ve wehrmachtu třináctou komnatu éry hitlerismu. „V uniformách wehrmachtu bojovaly – často...  celý článek

Tahle vybíjená je fakt ostřejší

Pozor na přešlap! Také ten vás vyřadí ze hry.
vydáno 16. února 2019  5:55

Na vlastní kůži. Zahrál jsem si dodgeball.  celý článek

RECENZE: Nedotknutelní, ale i zbyteční

Nedotknutelní si dělají legraci z cévkování, opery, boháčů i lidí na podpoře.
vydáno 15. února 2019  14:42

Může se mi líbit snímek, který jsem už jednou v kině podstatně lépe zpracovaný viděl?  celý článek

Vaše fotky z Prahy

Máte pro nás zajímavý tip nebo Vás něco trápí a my Vám můžeme pomoct?

Napište nám