metro.cz

Počasí v Praze

-2 °C / 2 °C

Středa 6. prosince 2023. Svátek má Mikuláš
Aleš Vavřinec, kouč, průvodce vnitřní změnou, terapeut | foto: ArchivMetro.cz

Sloupek Aleše Vavřince: Vězení on-line světa

  14:12
Uvědomte si, že všichni máme jen omezenou kapacitu vlastní pozornosti.

Mobil. Notebook. Facebook. Žrouti času, ale především žrouti toho nejcennějšího, co máme – naší pozornosti. Vytvořili jsme si technologické vymoženosti, aby nám sloužily. Aby nám dělaly životjednodušší a zároveň bohatší. Aby nás osvobodily. Ono se ale něco zvrtlo, není-liž pravda.

Možná jedete v metru stejně jako já, když nad tímto sloupkem přemýšlím... zvedněte hlavu a podívejte se kolem sebe. Kolik lidí celou cestu zírá do obrazovky. Netuší, kde jsou a s kým tam jsou. Jsme civilizace, která je nejvíc „osvícená“, jen trochu jinak, než zmiňují staré moudré texty. Naše „osvícení“ neosvobozuje, nýbrž zamyká do vězení.

Samozřejmě mobily ani sociální sítě nejsou žádný ďábel, jen to s nimi musíme umět. Pokud si nestanovíme jasné hranice, je velmi snadné podstatnou část života trávit ve světě on-linu. Uvědomte si, že všichni máme jen omezenou kapacitu vlastní pozornosti. Doporučuji bedlivě si vybírat, kam přesně ji budete směrovat.

Čím více k světu virtuálnímu,tím méně jí bude zbývat na to podstatné. Na vztahy. Sami na sebe. A pokud nedáváte dostatek pozornosti sami sobě, jak chcete být spokojení a cítit, že život dává smysl? To nelze. Bez pevného spojení sami se sebou je bytí poněkud ploché a prázdné. A žádné nablýskané auto, milenka nebo honosný dům tuhle prázdnotu nezaplní.

Mám pro vás jednoduchý návrh. Prozkoumejte, kolik času trávíte s displejem a kolik pozornosti věnujete důležitému – vztahům, které máte, a sami sobě. Dopřávejte si digitální detox – pravidelný čas bez obrazovky. Když jste s partnerem, věnujte se mu na 100 procent. Vztahy jsou to nejcennější, co máte. Rozbitý mobil vyměníte za pár minut, rozbitý vztah nikoli. Po cestě do práce nechte mobil v kapse a jen buďte. Pozorujte svoje myšlenky. Vnímejte svoje tělo a pocity. Teď a tady. To je to jediné místo, kde objevíte to pravé bohatství.

Komentáře

Hlavní zprávy

Oblíbený server pirátů se změnil v osobní úložiště. Kdo ale chce, cestu si k filmům a seriálům najde

vydáno 6. prosince 2023  14:28

Pro mnohé domácí diváky jde o událost roku. Pouhých pár dní před jeho koncem se totiž veřejnost dozvěděla, že končí ve své původní, řekněme klasické,...  celý článek

Pionýři fotografie zachycovali Prahu téměř bez lidí. Na nejstarších snímcích jsou jen jako čáry

vydáno 6. prosince 2023  10:06

Zřejmě nejstarší fotografie Prahy vznikla 12. června 1848, kdy student medicíny Václav Trajc zhotovil daguerrotypický snímek zachycující shromáždění na...  celý článek

Objevování opuštěných domů je v Česku fenomén, říká zakladatel projektu Poznej domy

vydáno 6. prosince 2023  4:24

„Je to jedno z koření života. Kdo je trochu dobrodružnější povahy, je na takovém místě ve svém živlu. A kdo není, pro toho ten první připraví pěkné...  celý článek

Tentokrát budu tátu dirigovat já, říká pro deník Metro Felix Slováček mladší

vydáno 5. prosince 2023  19:17

Saxofonista a klarinetista Felix Slováček mladší v lednu chystá další koncert s názvem Lady Carneval a největší hity božského Káji. Písně jako Kávu si...  celý článek